После кожа, печень является вторым по величине органом в организме человека. Он чрезвычайно важен для поддержания организма, ведь именно он отвечает за выведение токсических веществ и выработку желчи. В этом смысле поддержание здоровья органа необходимо для того, чтобы все тело находилось в гармонии.
В этой статье мы подготовим некоторые продукты, которые поддерживают здоровье печени.
узнать больше
Лучше есть вареные яйца на обед или ужин? Узнайте здесь
Со мной никто не может: Знакомьтесь с растением, способным отогнать сглазы
Читайте также: Узнайте о некоторых основных причинах ожирения печени
Продукты, полезные для печени
Продукты, которые считаются полезными для здоровья печени, богаты витаминами С и Е и омега-3 жирными кислотами. противовоспалительные и имеют защитный слой, который способствует поддержанию правильного функционирования этого органа, предотвращая образование накопление жира. Проверьте некоторые из этих продуктов:
- Артишок
Артишок богат цинарином и силимарином, содержащими антиоксиданты, которые защищают печень от повреждений, вызванных свободными радикалами. Таким образом, он увеличивает выработку желчи и снижает выработку холестерина, стимулируя рост новых клеток.
- Свекольный сок
Свекольный сок — отличный выбор для печени, главным образом потому, что он богат антиоксидантами и нитратами. Свекла также способствует образованию ферментов печени, которые действуют для ее детоксикации.
- Овес
Овес богат бета-глюканом, типом клетчатки, чрезвычайно важной для организма. Да, она помогает снизить уровень холестерина и накопление жира в печени.
- Кофе
Кофе — отличный напиток, так как он защищает печень от болезней благодаря своему антиоксидантному действию и контролю уровня холестерина. Ежедневное употребление кофе может помочь предотвратить заболевание печени.
Продукты, которые вредны для печени
Забота о здоровье печени имеет первостепенное значение. Сохранение сбалансированной диеты и воздержание от жирной и встроенной пищи также имеет важное значение в этом процессе.
Теперь, когда вы знаете некоторые продукты, которые полезны для вашей печени, вот те, от которых вам нужно держаться подальше, так как они наносят серьезный ущерб вашей печени. К ним относятся: жареная пища, пища с высоким содержанием жира или сахара, искусственные приправы или соусы и переработанное мясо, такое как ветчина, грудка индейки, сосиски, сосиски или бекон.
В этих случаях также необходимо контролировать чрезмерное употребление алкогольных напитков. Ведь накопление этих веществ может вызвать цирроз печени.
В этой статье не предлагаются решения медицинских или психологических проблем. Перед началом любого лечения проконсультируйтесь со специалистом.
