Улучшение вашего рациона питания является основой для предотвращения ряда проблем со здоровьем. У мужчин выделяются осложнения простаты, такие как страшный рак, который может поразить этот орган.
В этом смысле хорошая продовольственная база может уберечь вас от зависимости от медицины и даже от проведения более инвазивных операций.
узнать больше
Лучше есть вареные яйца на обед или ужин? Узнайте здесь
Секрет молодости? Исследователи рассказали, как обратить…
Согласно Медицина Джона Хопкинса, чтобы заботиться о здоровье простаты и предотвратить рак, инфекции или гиперплазию в органе, необходимо оставаться максимально здоровым.
Поэтому необходимо сбалансированное питание в сочетании с физическими упражнениями, жизнь без стресса и частые осмотры.
Кроме того, настоятельно рекомендуется снизить (или даже прекратить) потребление алкоголя и сигарета.
Узнайте, какие продукты полезны для здоровья простаты прямо сейчас
Гранат
Было замечено, что экстракт граната и высокое содержание в нем полифенолов могут ингибировать рост или миграцию раковых клеток в предстательной железе.
Продукты, богатые кальцием
Этот минерал предотвращает новообразования в органе, но его следует употреблять с осторожностью.
Зеленый чай
В нем есть полифенолы, которые могут бороться с раковыми клетками в предстательной железе, помогая уменьшить опухоль.
масло семян тыквы
Это малоизвестное масло содержит противовоспалительные соединения, полезные для простаты, которые также защищают мочевыделительную систему.
Витамин C
Риск увеличения и воспаления предстательной железы значительно снижается. Витамин С полученный из растительных источников.
Оливковое масло
Это мощный антиоксидант, который защищает от рака простаты и имеет другие преимущества для вашего организма.
Лук, чеснок, капуста и цветная капуста
Эти четыре продукта богаты сульфорафаном, важным соединением против инфекций мочевыводящих путей, а также предотвращающим рак простаты.
Помидор
Помидоры богаты ликопином, веществом, которое предотвращает воспаление, а также снижает риск развития рака.
Соя
Изофлавоновые соединения ингибируют рост опухолевых клеток. Также рекомендуется потребление зерновых производных, таких как тофу и соевое молоко.
жирная рыба
Рыба, такая как лосось, сардины и тунец, улучшает здоровье простаты.
Орехи
богат в Омега 3 и селен, которые помогают предотвратить рак органов, особенно в сочетании с соей.
Авокадо
Он уменьшает симптомы увеличения простаты, уменьшает воспаление и боль, потому что он богат бета-ситостеролом.
Окончил факультет социальных коммуникаций Федерального университета Гояса. Увлечен цифровыми медиа, поп-культурой, технологиями, политикой и психоанализом.