Вы перестали покупать традиционную газировку, чтобы потреблять диетическую газировку, и верите ли вы, что становитесь здоровее? Поймите теперь, действительно ли эта мысль обоснована. В конце концов, вокруг еды существует множество мифов, и потребители часто приобретают привычки, которые не являются здоровыми, но они считают, что это так. Продолжайте читать и узнайте, диетическая газировка вредна для здоровья.
Читать далее:Диабет: эти симптомы стопы могут указывать на проблемы
узнать больше
Вот 4 знака зодиака, которые больше всего любят одиночество, согласно…
Есть породы собак, которые считаются идеальными для людей…
Что такое диетическое питание?
По данным Национального агентства по надзору за здоровьем (ANVISA), диетические продукты относятся к продуктам специального назначения и показаны для диет с ограничением определенных питательных веществ, будь то для контроля веса или состояния здоровья специфический.
Важно отметить, что для того, чтобы еда считалась диетической, она не обязательно должна быть без сахара. Точно так же диетический вариант пищи, как правило, не менее калорийный, чем его первоначальный вариант.
Чтобы считаться диетическим, пища должна содержать не более 0,5 г питательного вещества, удаленного из 100 г продукта. Это касается сахаров, белков, жиров, натрия и других питательных веществ. А как насчет безалкогольных напитков, в частности? Проверьте ниже, являются ли они здоровой пищей или нет.
Диетическая сода
Как правило, диетические газированные напитки — это газированные напитки, в которых содержание сахара было удалено и заменено диетическими подсластителями и/или химическими добавками. Есть некоторые подсластители, связанные с возникновением таких заболеваний, как рак, и по этой причине их не рекомендуют.
Некоторые виды подсластителей, такие как, например, цикламат натрия, не следует употреблять людям с проблемами кровяное давление или заболевания почек из-за высокого содержания натрия, что способствует ухудшению этих состояний. здоровье.
Диетическая газировка может повлиять на здоровье кишечника
Диетические газированные напитки могут изменить функцию кишечника из-за изменений в микробиоте. То есть в профиле бактерий, населяющих кишечник и отвечающих за ряд механизмов в организме.
Зубная полость
Этот тип газировки также может вызывать кариес, так как, как и традиционная газировка, диетическая версия связана с эрозией зубов из-за ее кислого уровня pH. Происходит это за счет добавления в продукт кислот, таких как яблочная, фосфорная или лимонная кислота, которые используются для ароматизации.
Поэтому, если вы хотите сократить потребление сахара или снизить массу тела, лучше всего обратиться за питательной поддержкой, чтобы внести коррективы. необходимо и поддерживать сбалансированную диету, без чрезмерных ограничений и без замены продуктов, которые уже вредны для здоровья (например, газированные напитки), на еще более вредный.