Возможно, вы знаете о пищевой группе, известной как «грязная дюжина», но знаете ли вы о противоположной группе, называемой «чистой пятнадцатью»?
Точно так же, как перечислены фрукты и овощи с высоким содержанием пестицидов, органические продукты также перечислены с низким содержанием остатков пестицидов. классифицируется Рабочей группой по окружающей среде (EWG), некоммерческой организацией, основной целью которой является пропаганда более здорового образа жизни. здоровый.
узнать больше
Секрет молодости? Исследователи рассказали, как обратить…
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Недавний отчет EWG включает список из 46 фруктов и овощей, которые были проверены на загрязнение пестицидами на основе ранее собранных данных.
Авокадо и кукуруза возглавляют список «чистых пятнадцати», а клубника и шпинат возглавляют список «грязной дюжины», которые являются продуктами, «богатыми» остатками пестицидов.
Другими продуктами, включенными в список «чистых пятнадцати», являются ананас, лук, папайя, арбуз и капуста. Продолжайте читать, чтобы увидеть полный список!
15 продуктов, которые содержат наименьшее количество пестицидов
Посмотрите, что это за продукты, и, если возможно, включите их в свой рацион уже сегодня:
- Авокадо;
- Кукуруза;
- Ананас;
- Лук;
- Папайя;
- горох;
- Спаржа;
- Дыня;
- Киви;
- Капуста;
- Гриб;
- Манго;
- Сладкая картошка;
- Арбуз;
- Морковь.
В отчете, опубликованном EWG, также подчеркивается, что почти 65% образцов фруктов и овощей, включенных в двенадцать чистых групп, не содержали обнаруживаемых остатков пестицидов.
Кроме того, все образцы из шести основных производственных единиц в списке дали отрицательный результат как минимум на три различных типа пестицидов.
Чтобы дать вам представление, в проанализированных образцах авокадо и кукурузы менее 2% показали какие-либо следы обнаруживаемых пестицидов.
Измените свой рацион сегодня!
Окончил факультет истории и технологии управления персоналом. Увлеченный писательством, сегодня он живет мечтой профессионально выступать в качестве автора контента для Интернета, писать статьи в разных нишах и разных форматах.
