расставлять приоритеты здоровые привычки Важно избегать проблем, связанных с психическим здоровьем. Корпоративный юрист понял, что ему нужно уйти из мира бизнеса, чтобы позаботиться о себе. Благодаря этому он стал сторонником осведомленности о психическом здоровье и создал сообщество из более чем 300 000 человек с целью распространения такой важности.
Какая небольшая, не подлежащая обсуждению практика больше всего изменила вашу жизнь?
узнать больше
Вот 4 знака зодиака, которые больше всего любят одиночество, согласно…
Есть породы собак, которые считаются идеальными для людей…
Через социальные сети юрист смог создать сообщество из более чем 300 000 человек по всему миру на ТИК Так, LinkedIn и Instagram. Такие люди ставят свое благополучие выше карьеры.
Поэтому, чтобы понять и проанализировать факторы, которые помогли этим людям в этом изменении, юрист задал им вопрос: «Какая маленькая и непререкаемая привычка больше всего изменила вашу жизнь?»
Проверьте сейчас, какие ответы ваших подписчиков о здоровых привычках получили больше всего:
1. скажи "нет
Привычка, которая кажется суперзверем, невероятно способна изменить жизнь. Когда вы научитесь говорить «нет» определенным вещам, вы почувствуете себя освобожденным. В конце концов, говорить «да» все время, особенно когда речь идет о дополнительной работе, общественной деятельности или услугах, может означать необходимость жертвовать своими потребностями и желаниями ради других.
Когда вы научитесь говорить «нет», у вас появится время сосредоточиться на вещах, которые для вас наиболее важны.
2. Благодарность
Благодарность — это ключ к контролю над эмоциями в жизни, в конце концов, сосредоточение внимания на положительных моментах, а не на отрицательных, необходимо для улучшения вашего взгляда на вещи.
3. соматические упражнения
Физические упражнения необходимы как для физического, так и для психического благополучия. Поэтому очень важно, чтобы вы инвестировали в этот проект несколько дней в неделю. Упражнения — это способ разрядить всю негативную энергию и возможность больше соединиться с природой.
4. избавиться от вредных привычек
Выполнение «детоксикации» того, что, по вашему мнению, влияет на ваше психическое заболевание, необходимо для улучшения самочувствия. Например, телефонная детоксикация может принести пользу человеку, который постоянно получает звонки и заряжается через свой мобильный телефон.
