Чистка зубов должна быть привычка рутина и постоянная в нашей повседневной жизни. Таким образом, мы избегаем появления кариеса, бактерий, язв и даже заболеваний полости рта. десны и щеки. Однако есть некоторые ошибки при чистке зубов что сведет на нет положительный эффект от этого задания, даже если делать его каждый день.
Итак, вот чего не следует делать, чтобы чистка зубов была эффективной.
узнать больше
Лучше есть вареные яйца на обед или ужин? Узнайте здесь
Со мной никто не может: Знакомьтесь с растением, способным отогнать сглазы
Читать далее: 3 ошибки гигиены на кухне, которые могут навредить вашему здоровью
Использование неправильной кисти
Эксперты отмечают, что здоровые зубные щетки — это те, у которых легкая и мягкая щетина. Это потому, что грязь между зубами легко удаляется без необходимости жесткой чистки.
Кроме того, грубая щетина может осложнить здоровье полости рта, травмировать десны и вызвать кровотечение. Поэтому в идеале выбрать наиболее подходящую и часто менять ее, так как со временем щетка потеряет свою мягкость.
Например, некоторые исследования показывают, что в идеале следует менять зубную щетку каждый месяц с допустимым интервалом в два месяца. По истечении этого времени ваша кисть может иметь еще больший эффект.
Делать неправильные шаги
Еще раз нужно сказать, что не нужно действовать грубо при чистке зубов. Таким образом, правильно делать плавные и круговые движения, спокойно, которые способны удалить грязь. Тем не менее, люди часто сильно чистят зубы при выполнении повторений в обратном направлении или наоборот. Однако этот метод, кроме того, что он неэффективен, также может повредить рот и затруднить чистку зубов.
Слишком быстро чистить зубы
Наконец, распространенной ошибкой является мнение, что достаточно просто «пройти мимо» зубной щетки. На самом деле задача должна занять немного времени, но не слишком долго, достаточно двух минут. В этом случае важно убедиться, что вы достигаете всех областей рта, стараясь как можно тщательнее чистить зубы. С помощью этих простых действий вы уже можете добиться впечатляющих результатов в очистке, блокировании неприятного запаха изо рта и заболеваний полости рта.
