Вы чувствуете боли в теле в течение некоторого времени или недомогание, которое, кажется, не проходит? Не волнуйтесь, есть натуральное и, хотите верьте, хотите нет, очень вкусное решение для вашего состояния.
В этой статье мы представляем рецепт освежающего и заряжающего энергией смузи, который поможет вам почувствовать себя лучше. восстановиться и начать день с правильной ноги. Продолжайте читать и проверьте это!
узнать больше
Лучше есть вареные яйца на обед или ужин? Узнайте здесь
Со мной никто не может: Знакомьтесь с растением, способным отогнать сглазы
Узнайте, как приготовить противовоспалительный коктейль
Вот этот смузиспециальные блюда из манго и маракуйи — это вкусный и полезный вариант для начала дня.
Помимо того, что он богат питательными веществами, он также обладает противовоспалительными свойствами благодаря наличию капусты и маракуйи, которые дополняют смесь.
Наконец, финики добавляют естественной сладости, а йогурт является источником белка.
Информация о питании
Этот напиток — отличная возможность включить дневную порцию овощей во время завтрака. Маракуйя уже очень популярна, когда ее употребляют отдельно.
В этом напитке сочетание маракуйи с мангозамороженные финики и финики Medjool — это возможность подсластить естественным образом, без добавления сахара.
Для добавления белка включение натуральный йогурт. Добавление свежей капусты не только усиливает вкус маракуйи, но и обеспечивает приятную мягкость.
Примечательно, что капуста является богатым источником минералов, таких как лютеин, фолиевая кислота и витамин К, которые известны своей способностью уменьшать воспаление и предотвращать когнитивные проблемы.
Ингредиенты
4 стакана капусты без стебля и крупно нарезанной;
2 стакана замороженных кусочков манго;
1 стакан замороженных кубиков маракуйи без косточек;
1 стакан цельного натурального йогурта;
1/2 стакана воды;
3 финика Medjool без косточек;
1 веточка свежей кинзы (по желанию)
Подготовка шаг за шагом
- Добавьте капусту, манго, маракуйю, йогурт, финики, воду и кинзу (если используете) в блендер. Кроме того, обдайте замороженный манго холодной водой перед тем, как поместить его в блендер, чтобы облегчить смешивание ингредиентов;
- Взбивайте на средне-низкой скорости, пока смесь не станет однородной и кремообразной, при необходимости регулируя скорость;
- Охладить до суток в закрытой посуде.
Наслаждайтесь напитком, зная, сколько пользы он может принести вашему здоровью. Вам понравился этот текст? Затем продолжите просмотр сайт, проверяя такой контент.
