Кофе является частью еда значительной части населения, и хорошая новость заключается в том, что употребление от 2 до 3 чашек каждый день может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, которые могут привести к смерти. Есть несколько преимуществ употребления кофе, в конце концов, он оказывает противовоспалительное действие, снижает окислительный стресс и помогает модулировать эффекты глюкозы. Узнайте больше об этих преимуществах ниже.
2 чашки кофе в день для вашего сердца
узнать больше
Секрет молодости? Исследователи рассказали, как обратить…
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Согласно исследованию, опубликованному в Европейском журнале профилактической кардиологии, не имеет значения, кофе без кофеина, молотого или растворимого, люди, выпивающие от 2 до 3 чашек напитка, как правило, имеют более низкий уровень смертности и диагноз, связанный с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Однако в случае аритмии эти риски снижаются только при использовании молотого или растворимого кофе.
Исследование идет вразрез с очень старым убеждением, которое побудило многих медицинских работников рекомендовать избегать употребления кофе для защиты сердца. В конце концов, хотя в этом напитке высокое содержание кофеина, это не единственное вещество в его составе, а другие присутствующие биологические агенты отвечают за защитное действие.
Исследователи решили провести исследование, чтобы выяснить, как разные виды кофе — декофеинизированный, молотый или кофе – воздействовал на сердечно-сосудистые заболевания, и результат многих удивил, доказав, что умеренное употребление кофе вполне здоровый.
Как исследователи пришли к результатам?
Субъект разделился во мнениях среди медицинских работников, которые практически запретили употребление кофе своим пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Однако благодаря этому исследованию было доказано, что помимо того, что употребление кофе не приносит никакого вреда, оно приносит ряд преимуществ для сердца.
Результаты были получены с использованием данных UK Biobank. Исследователи наблюдали за почти 450 000 человек, у которых не было сердечных заболеваний на момент начала исследования. Добровольцам, участвовавшим в процессе, в среднем было 58 лет, и они ответили на свои предпочтения в отношении кофе.
Спустя 12,5 лет исследователи обнаружили, что у тех, кто выпивал от 1 до 5 чашек порошкового или растворимого кофе, частота аритмии была намного ниже.
Кроме того, снизились случаи сердечной недостаточности и ишемического инсульта среди тех, кто потребляли в среднем от 2 до 3 чашек любого из трех видов по сравнению с теми, кто не пьет кофе некоторый.
Заключение исследования
Хотя результаты были положительными, важно быть очень осторожным в отношении злоупотребления кофеином. Поэтому кофе до сих пор не является в полной мере рекомендованным врачами напитком, однако после этих исследований уже можно отпускать кофе некоторым пациентам.