эксперимент или зефирный тест — это исследование в области психологии, проведенное учеными Уолтером Мишелем и Эббе Б. Эббесен в 1970-х годах в Стэнфордском университете в США.
Читать далее: Узнайте, как размер вашего пальца может указать на вашу личность
узнать больше
Секрет молодости? Исследователи рассказали, как обратить…
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Результат исследований связан с устойчивостью при потреблении конфеты к развитию определенных жизненно важных навыков, таких как самоконтроль и улучшение результатов на тестах.
Как работает зефирная викторина?
Эксперимент объединяет серию исследований в области психологии и применялся к детям с целью оценки силы готовность или способность малышей отказаться от удовлетворения сиюминутного удовольствия в обмен на вознаграждение будущее.
Динамика теста состоит в том, чтобы привести ребенка в место, где есть стол, полный конфет, печенья, шоколада и всевозможных сладостей, таких как зефир, ответственный за известность теста.
Вскоре после этого исследователи представляют ребенку предложение: если она успела дождаться в комната в одиночестве, на пятнадцать минут, не кушая сладостей, после того, как все вернутся в комнату, она выиграет два. Однако, если ребенок попросил выйти из комнаты раньше оговоренного срока или если он съел конфету, двойное вознаграждение не применялось.
Сила воли и успех
Результаты экспериментов заставили исследователей связать силу воли и самоконтроль с успехом. Это потому, что психологи следили за детьми в течение нескольких десятилетий и сделали интересные открытия, такие как улучшение успеваемости у тех, кто умел ждать двойного вознаграждения.
Исследования показывают, что помимо улучшения успеваемости, откладывание непосредственного удовольствия повлияло на другие сферы жизни несовершеннолетних, например, на отношения. лучше и счастливее, меньше злоупотребления психоактивными веществами и преступности, меньше ожирения и лучшее управление стрессом эффективный.
Важность самоконтроля
Зефирный тест показывает, что самоконтроль может быть полезен для нашей жизни. Таким образом, важно научиться управлять своими эмоциями, строить долгосрочные планы и не увлекаться удовлетворением сиюминутного удовольствия. Эта поза может привести к более счастливой жизни в более здоровом теле.