Сегодняшнее общество страдает от болезни, которая, по-видимому, поражает главным образом поколение миллениалов. Мы говорим о страшной тревоге. Важно обратить внимание насимптомыкоторый может появиться и указать кадр. Вы также должны обратить внимание на тот факт, что существуют разные уровни, поэтому будьте осторожны, чтобы не недооценивать то, что вы чувствуете.
Читать далее: Как тревога может вызвать боль и проблемы с желудком?
узнать больше
Секрет молодости? Исследователи рассказали, как обратить…
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Что такое тревога?
Болезнь и ее расстройства характеризуются тем, что представляют собой психическое расстройство, характеризующееся очень сильным страхом, который сохраняется в сознании человека и который это связано с ощущением, что что-то плохое происходит или может случиться в любой момент с ней или с теми, кто важен в ее жизни. жизнь.
Во время приступа тревоги, особенно когда люди не могут оставаться в настоящем моменте и иногда становятся сильно нервничать без причины, проблема может проявляться физическими симптомами, такими как потливость и аритмии.
Когда это становится патологическим?
Когда тревога начинает влиять на повседневную жизнь человека, вызывая физические и эмоциональные расстройства, часто влияя на качество жизни человека, она становится патологической и трудно контролируемой из-за собственный. Наиболее распространенными симптомами на любом этапе жизни являются:
- Бессонница;
- Головокружение;
- Тремор;
- Беспокойство;
- много пота;
- Одышка и обмороки;
- Мышечные напряжения;
- Чувство слабости или усталости;
- Раздражительность и перепады настроения;
- Желудочно-кишечные проблемы;
- Сердечные аритмии.
Беспокойство поколения миллениалов
Поколение миллениалов родилось в технологическую эпоху, будучи поколением, наиболее подверженным бурным новостям, постоянным суждениям, дезинформации, фальшивым новостям и кибернасилию.
Американская психологическая ассоциация опубликовала исследование, показывающее, что у 12% миллениалов диагностировано тревожное расстройство, что более чем в два раза превышает процент бумеры диагностировано.
Хотя технология является одним из ключевых факторов роста беспокойства в этом поколении, неопределенность будущего — это то, что больше всего влияет на этих молодых людей. В настоящее время конкуренция внутри компаний и удовлетворение от хорошей работы становятся все более сложными для понимания. быть достигнутым, не считая того факта, что есть большее давление со стороны родителей и самой школы, чтобы они учились часами и часами в день. день.
Когда следует обращать внимание на уровень тревожности?
Помимо того, что вы знаете о симптомах, вам нужно быть особенно осторожным, если они станут очень частыми. Обратите внимание на следующие особенности:
- не в состоянии хорошо спать
Нарушение сна является одним из основных симптомов генерализованного тревожного расстройства (ГТР). Тревожные люди часто страдают бессонницей, потому что они не избавлены от беспокойства даже во время отдыха. Если это сохраняется, вам следует обратиться к профессионалу.
- Слишком много беспокойства в виду
Чрезмерное беспокойство является одной из наиболее распространенных характеристик среди людей, страдающих этим заболеванием. Мы знаем, что для каждого нормально иметь свои страхи, но если эти опасения возьмут верх над большую часть дня мешают другим необходимым задачам, так что это проблема, которую необходимо решить. разобрались.
- Трудно удерживать фокус
Составляете ли вы список всего, что нужно сделать в течение дня, но не сосредотачиваетесь ни на одном из этих действий? Это очень часто встречается в жизни тех, кто ежедневно сталкивается с этим расстройством.
В итоге вы отвлекаетесь на что-то, не завершаете то, что нужно сделать, и в итоге получаете кучу незавершенных дел, верно? Эта большая трудность концентрации может также быть отражением чрезмерного беспокойства.
