Некоторые люди не могут так легко похудеть, даже с помощью диеты и физических упражнений.
Это происходит потому, что метаболизм может быть медленнее, чем должен быть.
узнать больше
Секрет молодости? Исследователи рассказали, как обратить…
Со мной никто не может: Знакомьтесь с растением, способным отогнать сглазы
В этих случаях добавка витамина В обычно способствует процессу похудения.
Узнайте о преимуществах этой добавки и о том, когда использовать ее синтетическую версию для ускорения потери веса.
Заранее уже заранее заявляем, что описанный ниже контент содержит только предложения. Для получения технической информации по этому вопросу обратитесь к диетологу.
Смотрите также: 5 продуктов, которые нужно исключить из своего завтрака, чтобы похудеть
Это добавка, ускоряющая обмен веществ.
Комплекс витаминов группы В помогает ускорить обмен веществ, потому что он эффективно сжигает калории и жир. В этом смысле он обеспечивает лучшее усвоение питательных веществ, способствуя набору мышечной массы и снижению веса.
Комплекс витаминов группы В содержит 10 незаменимых витаминов для метаболизма белков, липидов и аминокислот. Вы можете найти их в таких продуктах, как мясо, яйца, темные овощи и молоко, а также в синтетических таблетках, которые следует употреблять только под наблюдением врача.
Польза комплекса В для вашего здоровья
Ознакомьтесь с приведенным ниже списком основных витаминов группы В и их соответствующих преимуществ:
- Витамин B1 (тиамин): помогает преобразовывать углеводы в энергию и играет важную роль в правильном функционировании нервной системы;
- Витамин B2 (рибофлавин): способствует расщеплению жиров, белков и углеводов, а также благотворно влияет на зрение и обновление клеток, что обеспечивает увлажнение кожи;
- Витамин B3 (ниацин): метаболизирует углеводы и липидов, улучшая состояние и функционирование пищеварительной системы. Таким образом, он обеспечивает усвоение питательных веществ;
- Витамин B5 (пантотеновая кислота): витамин В5 участвует в выработке гормонов и поддержании здоровья нервной системы, т.е. необходимо сосредоточиться на повседневной жизни;
- Витамин B6 (пиридоксин): метаболизируя аминокислоты и белки, он производит нейротрансмиттеры и формирует клетки крови, переносящие кислород;
- Витамин B7 (биотин): сбалансированное потребление биотина необходимо для сильной, здоровой кожи, ногтей и волос. Поэтому он известен как витамин красоты;
- Витамин B9 (фолиевая кислота): присутствует во время беременность, потому что он имеет уникальную функцию в росте и развитии организма;
- Витамин B12 (кобаламин): также необходимо, чтобы нервная система функционировала должным образом, завершая синапсы, которые приводят к памяти и другим когнитивным функциям.