Являясь одним из самых питательных фруктов, арбуз также рекомендуется для увлажнения организма. Однако, хотя он содержит несколько витаминов, таких как A, C, B1 и B6, а также минералы, такие как магний, кальций, железо и калий, некоторые группы людей должны обращать внимание на избыток при приеме внутрь еда.
Продолжайте читать и узнайте кому нельзя есть арбуз!
узнать больше
Секрет молодости? Исследователи рассказали, как обратить…
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Читать далее: Познакомьтесь с 6 съедобными цветами и узнайте обо всех их преимуществах
Лица, которым следует умерить потребление арбуза
Арбуз является одним из членов пищевой группы ферментируемых олигосахаридов, дисахаридов, моносахаридов и полиолов (FODMAP). В такое понятие входят все углеводы, которые для некоторых людей могут быть трудноусвояемыми. Так как они медленнее усваиваются кишечной системой.
Кроме того, признаки того, что у кого-то может быть непереносимость этого типа углеводов, включают: нарушение регуляции желудочно-кишечной системы, вздутие живота, воспаление и боль в животе. Кроме того, случай может представлять серьезные осложнения, когда человек уже страдает от синдрома раздраженного кишечника.
Этот синдром характеризуется расстройством кишечника, вызывающим сильные боли в желудке, повышенное газообразование, диарею и запоры. Однако его причина до сих пор недостаточно изучена. Кроме того, диагноз часто основывается на симптомах, упомянутых выше.
Диабет x арбузные рамки
Другая группа людей, которым также необходимо обратить внимание на чрезмерное употребление арбуза, — это больные сахарным диабетом. Основная причина заключается в том, что пища содержит высокий гликемический индекс, фактор, который может повышать уровень сахара в крови у людей с этим заболеванием.
Согласно некоторым проведенным исследованиям, человек, который съедает 608 граммов, около 4 чашек кофе, арбуза, будет потреблять примерно 36% фруктозы, натурального фруктового сахара, за один раз.
Поэтому крайне важно при дегустации пищи обращать внимание на то, чтобы ее состав не влиял на уровень сахара в крови.