Знайте, какие люди НЕЛЬЗЯ есть арбузы!

Бразилия является крупным производителем арбузов. Такие штаты, как Гояс, Сан-Паулу, Риу-Гранди-ду-Сул и Баия, являются одними из крупнейших производителей этого фрукта. Обычно он рождается в конце года и для многих является частью лета, так как это фрукт с высоким содержанием жидкости.

Он богат витаминами С и А и обладает такими преимуществами, как снятие стресса и противовоспалительные свойства. Однако некоторым людям, страдающим, например, синдромом раздраженного кишечника, его употребление не рекомендуется.

Смотрите больше на: Посадка арбуза простым и практичным способом: ознакомьтесь с отличными советами!

Некоторые свойства арбуза

Арбуз — фрукт, богатый жидкостями, которые составляют 92% его состава. Итак, если вы обычно не выпиваете необходимое суточное количество жидкости, съедайте несколько ломтиков арбуза в течение дня.

В сочетании с диетой арбуз содержит всего 46 ккал на порцию. Кроме того, в нем концентрируются витамины С и А, калий, магний и другие витамины группы В.

Кроме того, в нем есть ликопин, каротиноид, который превращается в витамин А. Важным фактом является то, что он предотвращает рак в пищеварительной системе. Другим фактом является его способность снижать уровень холестерина, контролировать кровяное давление и предотвращать сердечные заболевания.

Всем ли можно есть арбузы?

Несмотря на множество свойств, он подходит не всем. Людям с синдромом раздраженного кишечника не следует употреблять фрукт. Это потому, что арбуз является частью набора фруктов FODMAP (ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы). Таким образом, при употреблении этими людьми он может вызвать боль, диарею и даже воспаление в желудке.

Кроме того, арбуз также не подходит для больных сахарным диабетом, так как содержит большое количество сахаров. Таким образом, некоторые диетологи указывают, что некоторым людям, особенно входящим в эти группы, следует умерить потребление этого фрукта.