Калорийные продукты – кошмар борющихся с лишним весом, так как считается, что они самые вкусные и питательные.
Но это не обязательно верно, так как есть некоторые низкокалорийные продукты которые умудряются быть очень вкусными и полезными. Таким образом, можно похудеть с удовольствием и здоровьем, не превращая эту задачу в настоящее мученичество.
узнать больше
Лучше есть вареные яйца на обед или ужин? Узнайте здесь
Со мной никто не может: Знакомьтесь с растением, способным отогнать сглазы
Читать далее: Низкокалорийные фруктовые советы для тех, кто хочет похудеть.
низкокалорийные продукты
- мандарин или мандарин
Если вы также являетесь любителем сладостей, мандарин может стать вашим идеальным десертом, так как в нем мало калорий и он очень сладкий. Кроме того, этот фрукт богат витаминами и минералами, такими как витамины А и С, магний, кальций и фосфор. Вы даже можете использовать кожуру для приготовления соков и сладостей.
- Капуста
Капуста — суперуниверсальный ингредиент, который присутствует в бразильской кухне. Но мало кто знает, что в этом листе очень мало калорий, и он может принести организму множество преимуществ. Это потому, что капуста является источником витаминов С, К и В6, содержит кальций, железо и является мощным антиоксидантом. Не говоря уже о том, что это очень вкусно!
- Цуккини
Тушеные, вареные или даже жареные кабачки обладают неповторимым вкусом. Кроме того, в нем мало калорий и есть кальций, калий, магний и белок. То есть есть несколько причин, по которым нужно включать кабачки в свой рацион.
- Арбуз
Несмотря на то, что употребление арбуза вызывает чувство сытости, этот фрукт содержит очень мало калорий, поскольку на 90% состоит из воды. С другой стороны, фрукт богат витаминами, такими как витамин А, В1, В2, В3, витамин С, помимо калия, кальция и фосфора. Кроме того, арбуз может стать важным союзником в борьбе с гипертонией и избыточным весом.
- Свекла
Помимо того, что свекла богата железом, калием, марганцем, медью и отлично подходит для лечения анемии, она содержит мало калорий. Таким образом, включив его в свой рацион, вы будете наслаждаться одним из самых мощных натуральных ингредиентов, без риска потолстеть и с большим вкусом!
- Клубника
Наконец, это супер вкусный и универсальный фрукт, в порции которого всего 32 калории. И это еще не все, потому что клубника также содержит необходимые волокна для улучшения обмена веществ, что также помогает похудеть.