А депрессия Это психическое заболевание, от которого страдают миллионы людей во всем мире, но распознать его признаки не всегда легко.
Часто мы думаем только о наиболее распространенных симптомах, таких как глубокая печаль и потеря интереса к повседневной деятельности.
узнать больше
Исследования показывают, что мозг подростков «запрограммирован» на…
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Однако есть и другие менее известные симптомы, которые могут указывать на наличие этого состояния. В этой статье мы рассмотрим шесть из этих признаков, о которых вы, вероятно, не знаете. Продолжай читать!
1. постоянная усталость
Одним из менее известных признаков депрессии является постоянная усталость. Люди часто связывают депрессию просто с чувством грусти, но усталость является распространенным симптомом.
Если вы постоянно чувствуете усталость, даже после достаточного ночного сна, это может быть признаком того, что вы имеете дело с депрессией.
2. Изменения в пищевых привычках
Еще одним менее известным признаком депрессии является изменение пищевых привычек. Может случиться так, что вы полностью потеряете аппетит или, наоборот, начнете переедать.
Эти резкие изменения в еде могут быть признаком того, что с эмоциональной точки зрения что-то не так.
3. проблемы с концентрацией
Депрессия влияет не только на душевное состояние, но и на способность концентрироваться. Если вам трудно сосредоточиться даже на самых простых повседневных задачах, это может быть признаком депрессии.
Этот симптом часто упускают из виду, но он может существенно повлиять на качество жизни.
4. Бессонница или чрезмерный сон
А бессонница является хорошо известным симптомом депрессии, но чрезмерный сон также может быть признаком этого состояния.
Если вы спите больше обычного и по-прежнему чувствуете усталость, важно учитывать возможность депрессии. Оба нарушения сна могут свидетельствовать об основных эмоциональных проблемах.
5. Физическая боль без видимой причины
Депрессия может проявляться по-разному, в том числе через физическую боль без видимой причины.
Постоянные головные боли, боли в мышцах и общий дискомфорт могут быть признаками того, что депрессия сказывается на вашем теле. Важно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить другие причины этих болей.
6. Чрезмерное чувство вины
Чрезмерное чувство вины также может быть менее известным признаком депрессии.
Если вы обнаружите, что постоянно обвиняете себя в мелочах или чувствуете постоянную вину без видимой причины, важно рассмотреть возможность того, что вы боретесь с депрессией. Эти чувства могут быть изнурительными и негативно влиять на вашу самооценку.
