У всех нас бывают дни, когда мы чувствуем себя подавленными, напряженными или в плохом настроении. мысль отрицательный.
Однако когда эти чувства становятся постоянными и начинают влиять на качество нашей жизни, это признак того, что мы застряли в ситуации. негативное мышление.
узнать больше
Исследования показывают, что мозг подростков «запрограммирован» на…
4 привычки уборки, от которых нужно избавиться, чтобы стать счастливее
В этой статье мы рассмотрим восемь красных флажков, которые могут указывать на то, что мы застряли в этом нездоровом цикле. Проверьте это сейчас!
1. постоянный негатив
Если вы обнаружите, что постоянно жалуетесь, критикуете или видите отрицательную сторону каждой ситуации, скорее всего, вы застряли в негативном мышлении.
Важно признать, что негатив только притягивает еще больше негатива, и это может стать порочным кругом.
2. отсутствие благодарности
Отсутствие благодарности — явный признак пессимистического мышления. Когда мы не ценим хорошее в жизни и сосредотачиваемся только на негативных аспектах, мы упускаем возможность культивировать счастье и благополучие.
3. постоянный страх
Одним из наиболее очевидных признаков негативного мышления является постоянный страх. Если вы всегда опасаетесь худшего, беспокоитесь о будущем и не можете доверять своим способностям, пришло время оценить свое мышление.
4. негативное представление о себе
Негативное мышление может резко повлиять на нашу самооценку. Если вы обнаружите, что постоянно критикуете себя, чувствуете себя недостойным или неспособным, важно работать над формированием положительного образа себя.
5. сосредоточиться на проблемах
Когда мы застряли в пессимистическом отношении, наше внимание всегда сосредоточено на себе. проблемы и в трудностях.
Важно научиться сосредотачиваться на решениях и возможностях, а не погрязнуть в негативных мыслях.
6. Устойчивость к изменению
Неблагоприятный прогноз часто мешает нам принимать изменения и искать новый опыт.
Если вы обнаружите, что сопротивляетесь выходу из зоны комфорта и отказываетесь принять новое, пришло время подвергнуть сомнению свое мышление.
7. Отсутствие доверия
Негативное отношение часто сопровождается неуверенностью в себе и своих силах.
Важно работать над укреплением уверенности в себе, стремясь признать свои достижения и оценить свои навыки.
8. постоянная жалоба
Если вы постоянно жалуетесь на жизнь, окружающих вас людей или обстоятельства, в которых вы оказались, это явный признак негативного мышления. Жалобы только усиливают негативное мышление и удерживают нас в ловушке этого пагубного круга. Избавиться от этого!
