10 удивительно здоровых привычек бразильцев

Курьезы

Культура и здоровье смешаны в повседневных привычках бразильцев.

Пер Школьное образованиеОпубликовано в 21/07/2023 - 09:59

Делиться

Среди культурного разнообразия и особенностей своего народа Бразилия представляет собой ряд здоровые привычки которые пронизывают повседневную жизнь его жителей. Вот десять тех привычек, которые, помимо пользы для здоровья бразильцев, отражают часть культуры и традиций страны.

• Ежедневная ванна: Бразильская культура ценит личную гигиену. Ежедневное принятие душа является обычной практикой среди бразильцев, что способствует поддержанию здоровья кожи и предотвращению возникновения заболеваний.
• Сбалансированное питание на обед: В полдень бразильский стол состоит из тарелки, полной красок и питательных веществ. Обед часто включает рис и бобы, сочетание, которое обеспечивает баланс белков и углеводов, необходимых для здоровья.
• Отказ от фаст-фуда: В отличие от обычной привычки в таких странах, как Соединенные Штаты, фаст-фуд не является первым вариантом для бразильцев в обеденный перерыв. Предпочтение отдается домашней еде, которая более здоровая и питательная.
• Частая чистка зубов: У бразильцев есть привычка чистить зубы после каждого приема пищи, то есть не менее трех раз в день. Эта забота о гигиене полости рта помогает в профилактике кариеса и заболеваний пародонта.
• Практика физических упражнений: Бразилия — страна с большой страстью к спорту, и эта страсть перерастает в здоровую привычку регулярно заниматься спортом, будь то игра в футбол, бег в парке или посещение тренажерного зала.
• Употребление фруктов и овощей: Учитывая большое разнообразие фруктов и овощей, доступных в Бразилии, эти продукты являются неотъемлемой частью бразильской диеты, обеспечивая необходимое потребление витаминов и клетчатки.
• Увлажнение: Регулярное потребление воды — еще одна широко распространенная здоровая привычка. Вода способствует регуляции температуры тела, пищеварению и выведению токсинов из организма.
• Социализация: Бразильцы — теплые и гостеприимные люди, которые ценят общение. Это взаимодействие способствует эмоциональному благополучию и способствует психическому здоровью.
• Остальная оценка: Несмотря на быстрый ритм больших городов, бразильцы стараются найти время, чтобы расслабиться и отдохнуть, будь то послеобеденная сиеста или просто отдых на выходных.
• Уважение к окружающей среде: Многие бразильцы имеют привычку перерабатывать отходы, экономить энергию и предпринимать другие действия, которые проявляют уважение к окружающей среде. Это здоровая привычка не только для отдельных людей, но и для всей планеты.

Эти здоровые привычки, хотя и отличаются друг от друга, составляют образ бразильского образа жизни, который основан на здоровье, благополучии и уважении к окружающей среде, в которой мы живем.

Здоровые привычки

Делиться