В этом момент карантинПомимо того, что мы должны оставаться дома и пользоваться рекомендованной гигиеной, мы также можем позаботиться о своем иммунитете. Некоторые привычки помогают поддерживать наш иммунитет на высоком уровне, например, регулярная физическая активность, пить много воды, хороший сон, сбалансированная диета и избегайте ультра-обработанных продуктов. Фрукты и овощи - важные продукты для нашего иммунитета. и рекомендуется потребление от трех до пяти порций в день.
Самыми вкусными, полезными и дешевыми фруктами считаются сезонные фрукты, Я приношу вам плоды мая месяца. Наслаждайтесь карантином и готовьте фруктовые салаты, разные нарезки, формы подачи, комбинации и ешьте больше фруктов!
Читайте тоже: Как выбрать продукты для сбалансированного ланч-бокса
Майский фрукт
* Чтобы скачать изображение в формате PDF, кликните сюда!
Вам также может быть интересно:
Рецепт и комбинации овсяного хлеба
Рецепт и комбинации бананового печенья
Рецепт и комбинации американских блинов
Каролина Годиньо
Источник: Бразильская школа - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/frutas-de-maio.htm
