Все работы требуют правильной эргометрии. Во всех выполняемых действиях необходимо следить за своей осанкой, так как неправильная осанка может привести к серьезным травмам. Фактически, постуральное образование следует изучать и применять с детства, чтобы уменьшить количество взрослых с заболевания, вызванные неправильной осанкой, как в случае RSI, поскольку большинство этих осложнений возникает в детстве или юность.
Чтобы учиться здоровым образом, следует использовать удобный стул с закругленными краями, чтобы не нарушать кровообращение в нижних конечностях. Сиденье должно быть на высоте, на которой руки ребенка опираются на стол или опору стула. Также необходима подставка для ног. Учащиеся должны сидеть так, чтобы бедра были параллельны полу, а колени согнуты. Позвоночник должен оставаться прямым, образуя угол 90 градусов. Эта поза очень важна для человека, сидящего на сидячих костях, которые отвечают за нагромождение позвоночника.
Одним из препятствий к хорошей осанке в классе является то, что стулья стандартизированы независимо от роста и веса учеников. Родителям рекомендуется обращаться за медицинской помощью, когда они замечают, что у их детей изменилась осанка или они жалуются на боли в спине.
Исследование, проведенное физиотерапевтом Патрисией Лакомб в четырех бразильских городах, показало, что у 21% населения в возрасте от 18 до 27 лет уже есть проблемы с позвоночником.
Источник: Бразильская школа - https://brasilescola.uol.com.br/volta-as-aulas/a-postura-na-hora-estudo.htm
