Иногда наши веки безжалостно трепещут. Эту дрожь в глазах невозможно контролировать, даже если мы попытаемся, и самое ужасное: она может длиться даже дни. Это совершенно раздражающее действие очень распространено, но, в конце концов, почему глаз "прыгает"?
Проблема напрямую связана с жизнью, которую мы ведем. Эта проблема может возникнуть, когда мы очень чем-то обеспокоены или плохо спим. Кроме того, ежедневный стресс, чрезмерное использование компьютеров и избыток кофеина (например, содержится в кофе и чае мате) могут привести к этому раздражающему тремору.
Примечательно, однако, что некоторые заболевания могут вызывать «прыгание» глаз, например: конъюнктивит, сухой глаз и увеит. Хотя обычно причиной является стресс, важно обратиться к офтальмологу, чтобы исключить какое-либо заболевание.
Важно помнить, что очень напряженная жизнь может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, например, проблемы с сердцем. Поэтому важно снизить темп жизни и вредные привычки. Не проводите целый день в Интернете! Кроме того, тремор можно уменьшить, исключив из рациона кофе, шоколад, чай мате и газировку. Успокаивающие продукты, такие как маракуйя и ромашка, могут облегчить проблему.
Попытки избежать стресса повседневной жизни могут предотвратить подергивание глаз.
Вот несколько советов, как расслабить глаза:
- Не проводите слишком много времени перед телевизором и компьютером. Если необходимо подолгу находиться перед этими устройствами, делайте перерывы, чтобы глаза не пересыхали и не раздражались. Рекомендуется делать перерывы не менее 10 минут каждый час;
- Выходя на солнце, всегда надевайте очки. они похожи на солнцезащитные кремы наших глаз, помогая защитить от УФ-лучей;
- Всегда покупайте солнцезащитные очки в специализированных магазинах;
- Избегайте длительного пребывания в местах с кондиционированием воздуха, так как они пересыхают и раздражают глаза;
- Не царапайте глаза, так как роговица очень чувствительна. Также грязные руки могут вызвать раздражение глаз;
- Тщательно очистите контактные линзы;
- Всегда придерживайтесь сбалансированной диеты, богатой витамины. Недостаток витамина А связан с такими проблемами, как сухость глаз и состояние, известное как куриная слепота. Еда, которая очень хороша для зрение морковь, богатая витаминами А и Е;
- Не используйте безрецептурные глазные капли. Это пойдет вам на пользу не потому, что друг использовал его. Помните, что некоторые капли при неправильном применении могут привести к слепоте;
- Спокойной ночи. Плохой ночной сон может нанести вред не только вашим глазам, но и всему телу и разуму;
- Регулярно посещайте офтальмолога.
Ма. Ванесса душ Сантуш
