Физическая активность эквивалентна всем видам деятельности, включающим движения тела и расход энергии. Людей, которые не занимаются какой-либо физической активностью, называют сидячий.
Когда человек не занимается никакой физической активностью и плохо питается, у него развиваются некоторые проблемы со здоровьем, и одна из них может быть самой серьезной.ожирение.
Ожирение поражает многих детей во всем мире
Но каково значение физических нагрузок для людей?
Физическая активность очень важна для здоровья детей и взрослых, так как улучшает гибкость, мышечная сила, укрепление костей и суставов и развитие навыков психомоторный
Когда мы занимаемся физической активностью, мы сжигаем лишний жир в нашем теле, и в то же время мы улучшаем кровяное давление. Кроме того, с помощью физических упражнений наш организм лучше подготовлен и может преодолеть многие болезни.
Ребенок может и должен заниматься спортом, чтобы улучшить здоровье
Для детей приветствуются любые физические нагрузки. Игра в мяч, плавание, дзюдо, капоэйра, карате, езда на велосипеде, бег, прыжки со скакалкой и многие другие виды деятельности. физические условия, которые гарантируют детям больший нрав, лучшее социальное взаимодействие, лучшее интеллектуальное развитие и расходы на энергия.
Помимо занятий физическими упражнениями, ребенок должен еще и хорошо питаться. Хорошая диета включает в свое меню много овощей, овощей и фруктов. Хорошо, что избегают очень жирной пищи, прохладительных напитков и сладостей.
Здоровое питание также важно для поддержания хорошего здоровья.
Паула Лоредо
Окончила биологию
