Синдром выгорания - это психическое расстройство, которое характеризуется физическим, умственным и психологическим истощением человека. Это расстройство развивается, например, из-за накопления стресса на работе.
Интенсивная и преувеличенная преданность профессиональной жизни, в которой у человека отсутствуют моменты расслабления, является основной причиной развития синдрома выгорания.
Главный Характеристики синдрома выгорания они выражаются в чувстве крайнего истощения (даже в периоды отдыха), деперсонализации (безразличия к вещам, которые раньше доставляли удовольствие), аффективной дистанции и агрессивности.
Это расстройство было впервые описано немецким психологом Гербертом Фройденбергером (1926 - 1999), который сам диагностировал синдром в 1974 году. Заболевание зарегистрировано в группе V МКБ-10 (Международная статистическая классификация болезней и проблем, связанных со здоровьем).
Считается, что синдром выгорания имеет депрессивный характер, в основном из-за поведения пострадавшего. Это заболевание считается пиком профессионального стресса и может развиться в люди самых разных профессий, особенно те, в которых есть прямой контакт с другими люди.
Ты трудоголикиТо есть трудоголики - сильные кандидаты на развитие синдрома выгорания.
Выгореть это англоязычное слово, которое можно перевести как «полностью сгореть». В данном случае термин относится к эмоциональному и, следовательно, физическому износу, от которого страдает человек.
См. Также значение Трудоголик.
Симптомы синдрома выгорания
Некоторые из основных симптомов этого синдрома выгорания
- Постоянный негатив, ощущение, что все пойдет не так, как надо;
- Постоянное и чрезмерное физическое и умственное переутомление;
- Трудность сосредоточиться на повседневных задачах;
- Нежелание заниматься общественной деятельностью и быть с другими людьми;
- Он постоянно ставит потребности и желания других выше своих собственных;
- Недостаток энергии для поддержания здоровых привычек;
- Социальная изоляция (даже от семьи и друзей);
- Резкие перепады настроения (с множеством периодов раздражения);
- Чувство неудовлетворенности тем, что вы делаете;
- Изменения настроения и памяти.
Несмотря на то, что симптомы синдрома выгорания почти полностью имеют психологический характер, некоторые последствия могут наблюдаться физические симптомы, такие как: головные боли, сердцебиение, головокружение, мышечные боли и проблемы с спать.
O лечение синдрома выгорания это должен делать квалифицированный специалист с использованием антидепрессантов и психотерапии. Регулярная физическая активность и упражнения на расслабление также имеют решающее значение для контроля симптомов.
Узнайте больше о значении Депрессия.