запор или запор это задержка кишечного ритма и изгнания кала, требующая чрезмерных усилий для эвакуации. Стул затвердевает и темнеет, выводится из желудей.
Также могут быть продолжительные периоды между дефекацией, вздутием живота и метеоризмом.
носовой запор
Запор также может относиться к закупорке дыхательных путей, вызванной слизью, например, простуды. В этом случае слово запор часто употребляется как синоним холода.
Кишечный запор при беременности
В женщины более подвержены запорам из-за женского гормона прогестерона, который уменьшает сокращение гладких мышц кишечника и отвечает за перистальтические движения.
Таким образом, сокращение гладких мышечных волокон становится менее эффективным и медленным, что приводит к запорам.
Во время беременности повышается уровень гормона прогестерона, который препятствует сокращению мышц матки, что также приводит к снижению сокращения гладких мышц кишечника.
Поскольку уровень прогестерона повышается по мере прогрессирования беременности, запор имеет тенденцию к ухудшению по мере прогрессирования беременности.
Причины кишечного запора
- Недостаток клетчатки в пище;
- Пища, задерживающая кишечник;
- Небольшое потребление жидкости;
- Гормональные факторы (например, беременность);
- Изменения в повседневных привычках (например, из-за длительных поездок);
- Отсутствие физических нагрузок;
- Антидепрессанты.
Лечение кишечных запоров
Чтобы избежать запоров, необходимо поддерживать некоторые регулярные привычки, такие как:
- Потребляйте больше жидкости;
- Употребляйте больше волокнистой пищи;
- Уменьшить ежедневный стресс;
- Правильно и спокойно пережевывайте пищу;
- Принимайте пищу в определенное время, избегая неконтролируемых «биологических часов»;
- Регулярно заниматься спортом.