O Индекс массы тела (ИМТ) это параметр, широко используемый для классификации людей по их весу и росту. Его использование широко распространено в основном среди профессионалов, работающих с телом, таких как врачи, физиотерапевты и специалисты по физическому воспитанию. Важно подчеркнуть, что Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) использует этот индекс как индикатор уровня ожирения в разных странах.
Расчет этого индекса довольно прост, и для его использования вам просто нужно знать свой вес и рост и ввести их в формулу. Приведенная формула выглядит следующим образом:
___________________вес_ (в килограммах) ___________________
высота x высота (в метрах)
Посмотрите на пример этого расчета: человек весит 57 кг, а его рост составляет 1,54 метра. Итак, ваш ИМТ будет:
57 кг = 24,03 кг / м2
(1,54)2 м
То есть, обладая точным значением его высоты, умножьте его на то же значение (или возведите его в квадрат). Затем разделите значение веса на квадрат вашего роста. Затем используйте приведенную ниже таблицу для классификации:
Следовательно, если бы мы классифицировали наш пример в этой рамке, этот человек считался бы «нормальным весом».
Как и у любого индекса, у этого тоже есть проблемы. Не потому, что этот человек считается нормальным в таблице, он обязательно будет здоровым. Так же неверно, что каждый человек с избыточным весом имеет проблемы со здоровьем. Этот индекс является лишь предупреждением: если у вас избыточный вес, важно, чтобы вы больше заботились о своем здоровье, так как Например, риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета выше у людей с избыточным весом и более поздних возрастов.
Вполне возможно, что подросток, который думает, что он пухлый, будет удивлен, когда он вычислит свой ИМТ и поймет, что он находится в диапазоне «нормального веса». Это связано с тем, что, особенно в последние два десятилетия, крайняя худоба была представлена как главный фактор красоты. Размещение фотографий с худыми моделями подвергалось критике, но, к сожалению, это значение все еще сохраняется в основных СМИ. У многих людей, особенно у женщин, в конечном итоге развиваются расстройства пищевого поведения из-за поиска этой закономерности.
Не останавливайся сейчас... После рекламы есть еще кое-что;)
С другой стороны, хотя многие бразильские дети еще далеки от уровня Соединенных Штатов, они достигли ожирения. Детское ожирение сегодня является предметом серьезной озабоченности для общественного здравоохранения. И неудивительно: у этих детей, как правило, проблемы с повышенным давлением, пониженной сопротивляемостью. сердечно-сосудистая система, высокий уровень триглицеридов, диабет, а также психологические проблемы из-за стигматизации среди ваших коллег.
В этом смысле важно, чтобы родители и учителя знали вес детей и подростков. Подобно тому, как лишний жир вреден для вашего здоровья, другая крайность - нет. И, как средство отслеживания весового фактора, настоятельно рекомендуется использовать индекс массы тела.
Поэтому, если вы заметили какие-либо проблемы, связанные с весом, направьте ребенка к эндокринологу и ответственному специалисту по физической культуре. Заботясь о еде и регулярно занимаясь физическими упражнениями, можно справиться с проблемой.
Паула Рондинелли
Сотрудник школы в Бразилии
Окончила факультет физического воспитания Государственного университета Сан-Паулу «Жулио де Мескита Филью» - UNESP.
Магистр моторных наук Государственного университета Сан-Паулу «Жулио де Мескита Филью» - UNESP
Докторант по интеграции Латинской Америки в Университете Сан-Паулу - USP
Хотели бы вы ссылаться на этот текст в учебе или учебе? Посмотрите:
РОНДИНЕЛЛИ, Паула. «Индекс массы тела (ИМТ)»; Бразильская школа. Доступно в: https://brasilescola.uol.com.br/educacao-fisica/Indice-massa-corporal-imc.htm. Доступ 28 июня 2021 г.
