Что такое выгорание?
Термин «выгорание» происходит от английского языка, от объединения двух терминов: гореть а также вне, что соответственно означает выгорание и выгорание. Объединение терминов лучше всего переводить как что-то вроде «быть сожженным огнем». С 1980-х годов такие авторы, как Маслах, начали использовать этот термин для обозначения синдрома. в результате эмоционального истощения человека, то есть состояния, в котором субъект имеет свою энергию потребляется. Синдром выгорания, как его еще называют, включает в себя состояние стресса, связанного с работой, определение которого еще не является закрытым понятием. Некоторые авторы утверждают, что в названии следует учитывать проблему эмоционального истощения, другие Авторы утверждают, что данный синдром является неадекватной реакцией испытуемого на стрессовую ситуацию. хронический. Среди основных характеристик истощения, характерного для синдрома выгорания, - недостаток энергии, чувство постоянной эмоциональной перегрузки, физического и умственного истощения.
Каковы симптомы синдрома выгорания?
Слово синдром обозначает набор симптомов, которые могут быть физическими, психологическими, поведенческими и т. Д. В случае синдрома выгорания наиболее выраженными симптомами являются: постоянный нарастание утомляемости, нарушения сон, мышечные боли, головные боли и мигрени, желудочно-кишечные и респираторные проблемы, сердечно-сосудистые заболевания. У женщин изменения менструального цикла - важный физический симптом. В дополнение к этому существуют такие психологические симптомы, как: трудности с концентрацией внимания, замедление или изменение мышления, чувства. негативное отношение к жизни, работе и бытию, нетерпение, раздражительность, низкая самооценка, недоверие, депрессия, в некоторых случаях паранойя.
Из-за этих симптомов субъект, страдающий синдромом выгорания, развивает такое поведение, как: халатность или перфекционизм, агрессивность в повседневных отношениях, потеря эмоциональной гибкости и способности расслабляться и планировать. Кроме того, он склонен к замкнутости, потере интереса к работе и другим занятиям.
В чем могут быть причины?
Причины синдрома выгорания включают многомерную структуру индивидуальных факторов и факторов окружающей среды, которые связаны с восприятием профессиональной девальвации. Это означает, что причина не может быть сведена к индивидуальным факторам, таким как личность или какая-то генетическая предрасположенность. Рабочая среда и условия, в которых она выполняется, также могут определять заболевание субъекта.
Некоторые авторы утверждают, что конфигурация случая эмоционального выгорания будет проходить через этапы, начиная от потребности в профессиональном самоутверждении и заканчивая прохождением обычными стадиями интенсификации преданности делу, которые, доведенные до крайних последствий, привели бы к характерному истощению синдром. Среди других этапов мы можем выделить путь, который проходит через растущее пренебрежение деятельностью по уходу за собой, такой как прием пищи и сон, сопровождающийся подавлением конфликтов, характеризующийся отсутствием беспокоящих ситуаций и отрицанием проблемы. В дополнение к этому, субъект проходит процесс переосмысления, в результате чего важные вещи отбрасываются как бесполезные.
В этом контексте уже можно говорить о некой деперсонализации, поскольку субъект действует настолько по-разному, что становится «другим человеком», отмеченным признаки депрессии, безнадежности и истощения, то есть своего рода физического и психического расстройства, которое можно рассматривать как неотложную медицинскую помощь или психологический.
Какие есть возможные методы лечения?
Как и в подавляющем большинстве случаев психологического заболевания с последствиями соматизации, лечение Синдром выгорания должен включать междисциплинарную стратегию: фармакологическую, психотерапевтическую и доктор. Всегда важно подчеркнуть актуальность грамотно проведенной диагностики, чтобы они не совершали Ошибки, такие как путаница между выгоранием и депрессией, довольно часто встречаются на ранних стадиях из-за схожести симптомов.
Что касается использования лекарств, лечение обычно связано с антидепрессантами и анксиолитиками. Это лечение должно быть связано с психологическим мониторингом, который усиливает эффекты использование лекарств путем переопределения и повторного осмысления смысла истории жизни предмет. Помимо этого, важными аспектами являются медицинский мониторинг и изменение привычек. Направление к новым повседневным практикам, таким как физические упражнения и расслабление, чрезвычайно важно.
Джулиана Спинелли Феррари
Сотрудник школы в Бразилии
Окончила факультет психологии UNESP - Universidade Estadual Paulista.
Краткий курс психотерапии от FUNDEB - Фонда развития Бауру
Магистр школьной психологии и человеческого развития в USP - Университет Сан-Паулу
Источник: Бразильская школа - https://brasilescola.uol.com.br/psicologia/sindrome-burnout.htm
