Каролина Годиньо является автором профиля @lanchinhos и дает советы по поводу здоровых и забавных перекусов.
во времена COVID-19 и дальше забота о нашем иммунитете Чтобы избежать более серьезных последствий, мы должны уделять пристальное внимание своей диете. Здоровое и сбалансированное питание необходимы для улучшения нашего иммунитета. И фрукты очень помогают!
Итак, начнем включать фрукты в детское питание! Всегда отдавайте предпочтение сезонным фруктам, так как они не только вкуснее и полезнее, но и меньше пестициды, даже дешевле. В этом месяце я собираюсь немного поговорить о некоторых сезонных фруктах и предложить способы их употребления.
Читайте тоже: Рецепт и комбинации бананового печенья
Апрельские фрукты
* Чтобы скачать изображение в формате PDF, кликните сюда.
Рекомендации по сервировке апрельских фруктов
Фортуна авокадо / авокадо
Авокадо - это фрукт, который очень легко темнеет. ты можешь сделать авокадо нарезанный или растертый с несколькими каплями лимона. Вы также можете приготовить
половинаавокадо типа авокадо, капнув несколько капель лимона на поверхность плода. Ребенок может есть фрукт ложкой прямо на кожуре. Помните, что подрумянивание не меняет ни вкуса, ни витаминов, так как изменение только внешне.
иностранная слива
Слива - еще один фрукт, который можно потребляется с оболочкой. Для несовершеннолетних это может быть нарезанный или просто сломанный пополам и удалил камень.
Смотрите также: Как выбрать продукты для сбалансированного ланч-бокса
Цвет хаки
Некоторые виды хурмы без косточек и могут быть предложил весь тихо, потому что это еще один фрукт, который можно употреблять с кожурой. Более твердую хурму лучше предлагать измельченной, так как она не разваливается. Если вы решите предложить более мягкие, не забудьте предложить ложку вместе, чтобы вам было легче есть.
национальный киви
Киви - это также фрукт, в котором шелуху можно съесть и он полон клетчатки и питательных веществ. Но из-за того, что кора имеет другие характеристики, она иногда не очень хорошо воспринимается.
Если ваш ребенок уже привык есть киви в кожуре, его можно потребляется целиком. Другие способы предложить это тушить Или просто разрезать пополам (Ребенок ест ложкой, оставляя только скорлупу).
Не останавливайся сейчас... После рекламы есть еще кое-что;)
национальный яблочный гала
Еще один отличный фрукт, чтобы быть употребляется целиком или разрезано пополам и удалили семена. Если вы хотите, чтобы разрезанные или очищенные фрукты предлагались позже, воспользуйтесь некоторыми приемами, чтобы избежать окисления. Некоторые способы избежать окисления - это использовать керамический нож, чтобы разрезать и очистить, завернуть в пластик. пленки, используйте темные кастрюли, капните лимонные капли или замочите на несколько минут в соке. Апельсин.
Маракуйя кислая
В зависимости от вкуса ребенка, это может быть вполне приемлемый фрукт. Совет - предлагать его, даже если он вам не нравится. Вы можете быть удивлены своим ребенком.
Читайте тоже: Советы по замораживанию печенья и кексов
Груша Вильямса
Помимо нектаринов и персиков, отдавайте предпочтение предложить целую грушу, но можно предложить и более твердые части груши нарезать или очистить.
гвоздика мандарина
Фрукт, который легко очищается ребенком во время еды. Можно просто сделать небольшое отверстие, чтобы ребенку было легче удалить кору. или также предлагаем уже очищенный.
Виноград
Детям до 5 лет обязательно предлагать виноград. разрезать по длине. Для более крупных они уже могут быть предложил весь, что помогает в сохранении.
Каролина Годиньо
Каролина Годиньо имеет степень в области управления и проработала в этой области 15 лет, пока в ее жизнь не вошло материнство. В 2015 году создал профиль @ закуски чтобы записывать все полезные закуски, которые вы ежедневно готовите для своих детей, Кенджи и Кодзи.
Она также отвечает за магазин закусок, где можно найти продукты, из которых складываются детские ланчбоксы.
