Открывать новые места, наслаждаться бассейном и пляжем, пробовать новые продукты - вот лишь некоторые из многих возможностей, которые может предложить отпуск. Учитывая это время исследования, мы разделили некоторые чаевые простой и очень важный для обеспечения здоровье ребенка на каникулах.
Праздники отмечены моментами расслабления и чистого веселья. Поскольку в этот период так много разных и новых занятий, важно быть осторожным, чтобы детские радости не превратились в серьезную головную боль для взрослых.
Читайте тоже: Риски зараженного песка с детских площадок
Советы для здоровья ребенка на отдыхе
Совет 1. Следите за обновлениями
Когда дело доходит до отпуска, важно знать, чем занимаются дети, пляжи и бассейны, например, часто бывают с ними места происшествий.
Интоксикации они также могут произойти из-за несоблюдения ответственными лицами. Истории детей, которые проглотили ядовитые растения или даже химикаты, подобные тем, которые используются при уборке дома. Таким образом, правило номер 1 для обеспечения спокойного отдыха: всегда быть в курсе детских занятий.
Совет 2 - Позаботьтесь о питании ребенка
В отпуске еда, приготовленная дома, часто остается без внимания. В этом сценарии появляются нездоровые продукты и даже продукты сомнительного происхождения, и здесь возникает большая опасность: пищевое отравление, это может вызвать рвота а также понос.
Первый шаг к тому, чтобы избежать этой проблемы, - попытаться питаться чистые места и которые, кажется, соблюдают гигиену при приготовлении пищи. Также важно мыть всегда руки перед едой, проверьте, как хранятся продукты, и избегайте молочных продуктов, яиц и недоваренного мяса.
Узнать больше: Советы по предотвращению пищевого отравления
Совет 3 - Беспокойтесь о гидратации вашего ребенка
Гидратация также заслуживает особого внимания. Интенсивные игры и чрезмерное нагревание могут быть причиной большой потери воды, требующей ее замены. Вода, натуральные соки и кокосовая вода могут помочь ребенку, чтобы избежать обезвоживания.
Если вы заметили, что она с сухие губы и что твой моча более концентрированнаярекомендуется поощрять потребление большего количества воды, так как это признаки обезвоживание.
Совет 4 - Остерегайтесь укусов насекомых
укусы насекомые может быть большой головной болью в отпуске. Помимо того, что некоторые комары несут ответственность за передавать болезнь, такой как денге, много детей присутствует сильная аллергия при укусе некоторых видов насекомых.
Поэтому, чтобы избежать этих укусов, можно принять такие меры, как: используйте репелленты и одежду, которая не обнажает кожу, и держитесь подальше от муравейников и ульев.
Совет 5 - Избегайте незащищенного пребывания на солнце
Недостаточное пребывание на солнце приводит к ожогам, а в долгосрочной перспективе - даже к их провоцированию. рак кожи. Поэтому важно подвергать себя воздействию солнца с надлежащей защитой, и солнцезащитный крем выделяется как одно из основных средств, гарантирующих это.
Это должно быть передано За 30 минут до выхода на солнце и наносить повторно каждые два часа при чрезмерном потоотделении или попадании в воду. Примечательно, что детям следует пользоваться солнцезащитным кремом только после шести месяцев.
в добавок к солнцезащитный крем, головные уборы, очки и одежда, которые блокируют часть излучения может быть использован. Также важно помнить, что следует избегать пребывания на солнце с 10 до 16 часов.
Также доступ: Важность солнцезащитных кремов
Совет 6. Держите свою карту прививок в актуальном состоянии.
Чтобы избежать множества болезней, это Очень важно поддерживать карту вакцинации. в день. В настоящее время с помощью этого типа иммунизации можно предотвратить несколько заболеваний, например: полиомиелит, из столбняк, дает захлебывающийся кашель и из ветряная оспа.
Вакцинируя детей, мы предотвращаем их заболевание и передачу болезни другим людям. Следовательно, вакцинация важна для снизить заболеваемость среди населения.
Читайте тоже: Вакцины, которые должны принимать все дети
Вы видели, как просто обеспечить здоровье детей на отдыхе? Следите за этими советами и получайте удовольствие!
Автор: Ванесса Сардинья душ Сантуш
Учитель биологии
Источник: Бразильская школа - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/dicas-para-saude-infantil-nas-ferias.htm