Frică și fobie sunt situații diferite care nu pot fi confundate. Frica este o emoție importantă care ne face să evităm situațiile care ne-ar putea face rău, în timp ce fobia este o frică disproporționată care poate afecta în mod semnificativ viața unui individ.
→ Ce este frica?
Frica este afișată de multe specii de animale, inclusiv de oameni. Este o emoție extrem de importantă, deoarece ne împiedică să fim expuși la situații de risc. Prin evitarea pericolului, garantăm supraviețuirea noastră, prin urmare, frica este un mecanism de protecție.
Frica se poate întâmpla în unele situații de zi cu zi, cum ar fi vorbirea în public. temerile sunt normale și trecătoare și apar frecvent la oameni, fără a le provoca vătămări grave. Temerile disproporționate și intense care împiedică viața normală a unui individ pot fi un caz de fobie.
→ Ce este fobia?
Fobia se întâmplă atunci când avem o frică exagerată și disproporționată față de o anumită situație sau obiect. În general, indivizii cu fobie tind să evite situațiile de care se tem, provocând daune considerabile vieții lor, cum ar fi evitarea locurilor sau evenimentelor de teama de a se confrunta cu ceea ce se teme. În general vorbind, oameni
care au fobie considerați o situație mult mai amenințătoare decât este de fapt.Citește și: Numele fobiei
Printre grupurile de fobie, avem fobii specifice, la fobii sociale si agorafobii. Fobiile specifice sunt cele care au un stimul bine definit și pot fi clasificate în funcție de acesta: fobia animalelor (frica exagerată de păianjen), fobia mediuluinatural (frica exagerată de furtuni), injecția de sânge-leziuni fobie (frica exagerată de procedurile medicale), fobie situaționalăl (frica exagerată de locurile închise) și alții (frica exagerată față de personajele costumate).
Apelulfobie sociala este una în care un individ are o frică marcată de situații în care poate fi expus și judecat sau evaluat de alte persoane. Prezentarea unei lucrări în fața unei clase, de exemplu, poate aduce o mare anxietate individului, care preferă deseori să evite situația.
încă avem agorafobie, care este frica excesivă a individului în raport cu unele situații, temându-se că se va întâmpla ceva rău și nu va putea scăpa sau obține ajutor. În aceste cazuri, individului îi este frică de două sau mai multe dintre următoarele situații: folosind transportul public, stați în aer liber, stați în interior, stați la coadă sau stați în mulțime, lăsați acasă singură.
Fobiile ne pot face să evităm anumite situații. Persoanele care au o fobie a injecțiilor, de exemplu, evită să meargă la medic.
→ frică și fobie
Prin urmare, vedem că frică este un sentiment normal care nu dăunează vieții individului și este legat de supraviețuirea noastră. deja fobie caracterizat prin a fi un frica disproporționată care afectează în mod semnificativ viața unui individ, că începe să evite multe situații de care se teme.
Să nu uităm că există apeluri atacuri de panica, care diferă de frică și fobie și se caracterizează prin faptul că sunt recurente și neașteptate. Conform "Manualul de diagnosticare și statistic al tulburărilor mintale”, un atac de panică ar fi un atac de frică intensă care combină patru sau mai multe dintre următoarele simptome:
1. palpitații, inimă în cursă, tahicardie;
2. transpiraţie;
3. tremurături sau tremurături;
4. senzații de respirație scurtă sau sufocare;
5. senzații de sufocare;
6. durere sau disconfort în piept;
7. greață sau disconfort abdominal;
8. senzație de amețeală, instabilitate, amețeală sau leșin;
9. frisoane sau bufeuri;
10. anestezie sau senzații de furnicături;
11. senzații de irealitate sau sentiment de distanță față de sine;
12. teama de a pierde controlul sau de a „înnebuni”;
13. frica de a muri.
De Ma. Vanessa Sardinha dos Santos
Sursă: Școala din Brazilia - https://brasilescola.uol.com.br/saude/diferenca-entre-medo-fobia.htm