Poziția pe care o adoptăm atunci când stăm este adesea o reflectare automată a standardului nostru de confort și obiceiuri preexistente. Ca exemplu în acest sens, este posibil să aveți picioarele încrucișate chiar acum.
Și vorbind despre încrucișarea picioarelor, statisticile bazate pe cercetări arată că aproximativ 62% din oamenii preferă să-și încrucișeze picioarele pe dreapta, în timp ce 26% optează pentru stânga și 12% nu au o preferință clar.
Vezi mai mult
Îți muști des unghiile? Aceasta ar putea fi anxietate, potrivit...
Ascultându-ți corpul: 5 semne că ești Epuizat și trebuie să iei o pauză...
Dar știați că, deși este obișnuit, acest obicei poate să nu fie deloc sănătos? Deci este. Puteți să vă desfășurați picioarele și să continuați să citiți textul.
Încrucișarea penelor poate fi dăunătoare sănătății
Cercetările efectuate pe această temă indică o concluzie interesantă: încrucișarea picioarelor la genunchi poate fi considerată o poziție mai puțin confortabilă. sănătos comparativ cu incrucisarea la inaltimea gleznei.
Motivul fundamental pentru această afirmație este legat de impactul pe care această postură îl poate avea asupra tensiunii arteriale.
Când picioarele sunt încrucișate la genunchi, sângele se poate acumula în vene, ceea ce poate îngreuna funcționarea eficientă a inimii.
Un studiu realizat în 2020, publicat în International Journal of Environmental Research and Public Health, a fost dedicat explorării efectele stării cu picioarele încrucișate, atât asupra persoanelor cu dureri de spate, cât și asupra celor fără acest tip de disconfort.
Rezultatele au scos la iveală descoperiri interesante, care indică faptul că adoptarea unei posturi cu picioarele încrucișate poate duce la o postură corporală aplecată și asimetrică.
Acest efect a fost evident mai ales la persoanele care sufereau deja de dureri de spate. Când picioarele sunt încrucișate, șoldurile își pierd alinierea naturală, rezultând o ridicare neuniformă a unui șold față de celălalt.
Pentru toate acestea, s-a stabilit că statul cu picioarele încrucișate este o postură care, în timp, poate avea impacturi semnificative asupra corpului nostru.
Acest lucru poate apărea din cauza mai multor factori, cum ar fi scurtarea mușchilor, modificările aranjamentului oaselor pelvine și chiar nealinierea coloanei vertebrale și a umerilor.
Este important de subliniat că aceste efecte tind să devină mai evidente pe măsură ce adoptăm această postură mai frecvent și pentru perioade mai lungi.
La Trezeme Digital, înțelegem importanța unei comunicări eficiente. Știm că fiecare cuvânt contează, motiv pentru care ne străduim să oferim conținut relevant, captivant și personalizat pentru a răspunde nevoilor dumneavoastră.