Știați că ceaiurile vă pot ajuta să vă începeți ziua mai plini de energie? În acest fel, sunt buni aliați pentru cei care au o rutină intensă de activități. Având în vedere asta, haideți să vă prezentăm 3 ceaiuri care sporesc energia si productivitate. Nu rata sfaturile și include aceste băuturi în viața ta de zi cu zi!
Citeşte mai mult: Suc natural de lamaie si ghimbir: Un mare aliat in tratamentul hipertensiunii arteriale
Vezi mai mult
Selectivitatea alimentară: un comportament riscant pentru copii
Picăturile pentru ochi cu terapie genetică aduc speranță milioanelor de oameni...
Ceaiuri pentru a reincarca energiile si a imbunatati productivitatea
Ceaiurile au mai multe beneficii datorita proprietatilor medicinale ale plantelor. Pe de altă parte, excesul său poate provoca probleme hepatice. Prin urmare, variați plantele și nu consumați cantități excesive din aceste băuturi. Astfel, puteți obține efectele benefice fără a vă compromite sănătatea.
1. ceai de rozmarin
Rozmarinul este o plantă folosită pe scară largă în gătit, dar are și proprietăți care ajută la ameliorarea stresului, deoarece servește ca un excelent relaxant muscular. În plus, are compuși antiinflamatori care ajută sistemul imunitar să funcționeze mai bine. Prin urmare, este un aliat puternic pentru viața de zi cu zi.
Cum se prepară: Mai întâi, puneți o cană de apă la fiert. Opriți focul când dă în clocot, adăugați o lingură de frunze și tulpini de rozmarin și lăsați-l să se odihnească aproximativ 10 minute. Puteți alege să consumați ceaiul după aceea sau să îl filtrați înainte de a bea.
2. Ceai verde
Ceaiul verde este foarte bogat în flavonoide și catechine, pe lângă vitamine și minerale. Prin aceasta, ajută la combaterea îmbătrânirii premature. Pe de altă parte, conține și cofeină, care este un stimulent al sistemului nervos central și mărește concentrarea. Prin urmare, acest ceai ajută la îmbunătățirea concentrării.
Cum se prepară: Se pune o cană de apă la încălzit, iar înainte de a fierbe, stinge focul. Adăugați 1 lingură de ceai verde (sau un plic), acoperiți și lăsați infuzia să se odihnească timp de cinci minute înainte de a o consuma.
3. Ceai de ghimbir
Ghimbirul este un puternic antiinflamator și are și efect analgezic, adică reduce durerea, pe lângă faptul că oferă relaxare musculară. Din aceste motive, vei simți că acest ceai energizează și îți îmbunătățește starea de spirit.
Cum se prepară: Se spală o bucată de ghimbir sub jet de apă, apoi se usucă și se taie în felii subțiri. Apoi, ia o tigaie si pune o cana de apa si feliile de ghimbir, apoi dai la fiert la foc mediu si lasam sa fiarba 5 minute. La final, stinge focul, acopera ceaiul si lasa 5 minute sa se raceasca. Îndulciți cu miere după gust și serviți imediat.