Cei obișnuiți să aibă grijă de pielea lor știu că îngrijirea pielii nu este singura modalitate de a se asigura că pielea este întotdeauna frumoasă. Adevărul este că dieta influențează foarte mult acest lucru, întrucât unele alimente tind să stimuleze apariția coșurilor și punctelor negre pe față.
În acest articol, vom acoperi care sunt alimentele cele mai dăunătoare pentru pielea ta și cum le poți înlocui în viața ta de zi cu zi. Dacă sunteți interesat de sfaturi de îngrijire a pielii, citiți acest text până la sfârșit.
Vezi mai mult
Sănătate mai bună în două zile: eficacitatea surprinzătoare a antrenamentelor de final...
Ministerul Sănătății extinde tratamentul HIV cu un nou medicament...
Vezi mai mult: Piele uscata? Aflați câteva greșeli pe care le puteți face
3 alimente care incurajeaza aparitia cosurilor
Într-adevăr, există alimente care nu sunt foarte bune pentru piele în general și, prin urmare, ar trebui evitate. Cu toate acestea, dacă aveți alergii, anumite alimente pot declanșa erupții de acnee pe piele. Încercați să eliminați alimentele de mai jos din dieta dvs. și, dacă acest lucru nu funcționează, căutați un profesionist care să vă ajute cu această problemă.
1. Mancare prajita
Alimentele prăjite sunt bogate în grăsimi, care sunt dăunătoare atât pentru sănătatea, cât și pentru frumusețea pielii. Acest lucru se întâmplă deoarece grăsimea are substanțe inflamatorii care stimulează producția de ulei de către glandele sebacee și, în consecință, cosuri.
Așadar, în loc să consumi prăjeli, alege să prepari aceste alimente în alte moduri, cum ar fi prăjite sau fierte.
2. carbohidrați
Pâinea, pastele și prăjiturile sunt alimente care conțin cantități mari de carbohidrați, zaharuri simple care dăunează pielii. Aceste zaharuri stimulează, de asemenea, producția de ulei de către glandele sebacee, ceea ce face să apară mai probabil acneea.
Pentru a evita această problemă, puteți alege pastele făcute cu făină integrală, care dăunează mai puțin pielii.
3. Bomboane
Îndrăgitele dulciuri sunt super dăunătoare pentru piele deoarece sunt bogate în zaharuri, grăsimi și de obicei lapte, care provoacă inflamații și cosuri pe piele. Cu toate acestea, nu trebuie să eliminați complet dulciurile din alimentație, doar să acordați prioritate celor care au mai puțin zahăr sau sunt făcute cu ciocolată mai amare.
