Potrivit National Health Survey (PNS), aproximativ 38,1 milioane de brazilieni suferă de hipertensiune arterială. Acest număr reprezintă 30% din populația națională și indică un avertisment, întrucât crește exponențial.
În acest sens, miezul problemei poate fi legat de alimentația proastă a brazilienilor. Stilul de viață rapid necesită mâncare rapidă, adesea bogată în sodiu. Cu toate acestea, există alimente care pot ajuta la controlul tensiunii arteriale. Urmăriți textul!
Vezi mai mult
Sănătate mai bună în două zile: eficacitatea surprinzătoare a antrenamentelor de final...
Ministerul Sănătății extinde tratamentul HIV cu un nou medicament...
Vezi mai multe la: Consultați 3 sfaturi grozave pentru a controla tensiunea arterială ridicată
Tensiunea arterială în Brazilia
Hipertensiunea arterială este una dintre principalele boli care îi afectează pe brazilieni. Persoanele în vârstă sunt grupul cel mai afectat, cu toate acestea, copiii și adulții pot prezenta și boala.
Diagnosticul său se pune atunci când un pacient are un nivel de presiune arterială mai mare de 12 pe 8. Este o boala cronica si nu are vindecare, doar tratament specific pentru control, recomandat de un cardiolog.
Astfel, a avea un nivel ridicat de presiune poate deteriora vasele de sânge, poate accelera înfundarea arterelor, poate scădea vederea și poate provoca boli de inimă și rinichi. Prin urmare, este important să înțelegeți în ce măsură dieta dumneavoastră poate interfera cu tensiunea arterială necontrolată și să căutați opțiuni care vă ajută să o controlați.
Alimente care ajută la controlul tensiunii arteriale
Dintre câteva alimente care ajută la controlul tensiunii arteriale, evidențiem unele principale și ușor accesibile. Verifică:
- Usturoi
Usturoiul este o plantă care are în compoziție magneziu. Ajută la dezumflarea corpului și îmbunătățește circulația sângelui. Este, de asemenea, o sursă puternică de vitamina C, care previne diferite boli din organism.
- Ciocolată
În ciuda faptului că pare a fi inamicul dietelor, ciocolata poate ajuta la controlul tensiunii arteriale. Cu toate acestea, cele mai bune sunt cele amare care au cea mai mare concentrație de cacao în compoziția lor.
- Ovăz
Pe lângă creșterea nivelului de sațietate, contribuie la controlul glicemiei. Astfel, ajută la reducerea retenției de lichide și îmbunătățește dilatarea.
