Nu este niciodată ușor să vezi pe cineva la care îți pasă să te simți deprimat sau deprimat. Devine și mai rău atunci când crezi că nu poți face nimic pentru a ajuta. Cu toate acestea, există întotdeauna o modalitate de a ajuta oamenii, fie luând măsuri, fie oferindu-le propriul spațiu, dar arătând că sunteți acolo.
Acestea nu sunt singurele modalități de a-i ajuta pe cei dragi să nu se simtă triști. Așadar, consultați acest articol pentru câteva sfaturi de conversație pentru a ajuta pe cineva care se simte deprimat.
Vezi mai mult
Sănătate mai bună în două zile: eficacitatea surprinzătoare a antrenamentelor de final...
Ministerul Sănătății extinde tratamentul HIV cu un nou medicament...
Citeşte mai mult: Ce culoare vedeți Crocs cu șosete? Această iluzie optică te va păcăli
Află câteva sfaturi pentru a-i ajuta pe cei care sunt depresivi!
După cum am spus mai devreme, este un sentiment foarte rău să vezi pe cineva la care îți pasă, cum ar fi prietenii, familia și partenerii, simțindu-se dezamăgit și incapabil să-l ajute. Deci, de obicei te simți neputincios să-ți schimbi situația, dar asta nu trebuie neapărat să fie.
A vorbi cu ceilalți într-un mod privat poate ajuta la atenuarea depresiei. Pentru că cel mai puțin pe care îl poți face într-o situație pe care nu o poți schimba este să vorbești despre asta. Iată câteva sfaturi despre ce să faci:
vorbesc despre trecut
Evenimentele negative de viață declanșează adesea depresie, mai ales dacă fac pe cineva să se simtă amenințat, singur sau umilit. Cu toate acestea, de multe ori sensul acestor evenimente nu este clar atunci când nu știi ce a dus la ele. Deci, o modalitate de a ajuta este de a extinde cronologia evenimentelor pentru a pune problema în context.
Acest lucru va oferi o perspectivă asupra motivului pentru care acest eveniment a fost atât de dăunător. Poate că a fost al zecelea loc de muncă pentru care au aplicat, dar nu au primit, de exemplu. Prin extinderea liniei, persoana va putea să-și înțeleagă mai bine sentimentele. Aveți grijă să nu fiți invaziv sau să atingeți ceva prea sensibil pentru persoana respectivă. Asigurați-vă că persoana este confortabilă și gata să aducă în discuție subiectul.
Sugerați urmărirea de către un profesionist
De multe ori problema pe care o are prietenul sau membrul familiei tale este cu adevarat grava si nu esti in stare sa-l ajuti, indiferent cat de mult ti-ai dori. În acest moment, încă poți fi destul de util și îți recomand un profesionist. Un terapeut sau un psiholog vă va putea ghida în cel mai bun mod, precum și un ascultător în care pot avea încredere fără a se simți judecat. Cu siguranță, după ce va vizita acești profesioniști, persoana își va recunoaște efortul de a ajuta chiar și fără a putea face ceva anume!
Încurajează-ți prietenul să facă lucrurile care îi plac
Este destul de obișnuit ca oamenii să fie departe de ei înșiși și de lucrurile pe care le place să le facă, de prieteni și de oamenii pe care îi place să-i vadă. Așa că încearcă să o motivezi să reia obiceiuri bune, să citească o carte, să meargă într-un loc pe care-l iubește, să viziteze prietenii și multe altele. În unele situații, tristețea poate înconjura persoana care se simte singură sau nemotivată. Ajută-o să vadă cum totul poate fi mai bine făcând ceea ce îți place!
