Beneficiile vitaminei C asupra imunității noastre sunt deja bine cunoscute. În general, această componentă ne face mai protejați împotriva bolilor virale și ne mărește capacitatea de recuperare în caz de boală. Cu toate acestea, un nou studiu de la Universitatea Flinders din Australia a arătat că consecințele lipsa vitaminei C depășește imunitatea scăzută. Potrivit cercetătorilor, deficitul va duce la probleme la nivelul creierului, cum ar fi dificultăți de cunoaștere, concentrare și memorie.
Citeşte mai mult: Consultați 6 alimente cu mai multă vitamina C decât portocalele.
Vezi mai mult
Sănătate mai bună în două zile: eficacitatea surprinzătoare a antrenamentelor de final...
Ministerul Sănătății extinde tratamentul HIV cu un nou medicament...
Rolul vitaminei C în creierul nostru
Rezultatele cercetării ar putea demonstra cât de mult are nevoie creierul nostru de vitamina C pentru a funcționa bine. Pe de altă parte, absența componentei ne poate face mai susceptibili la simptomele diferitelor probleme mentale. De exemplu, depășirea depresiei, anxietății și tulburărilor compulsive ar fi direct legată de consumul frecvent de vitamina C.
Prin urmare, persoanele care nu au cantitatea adecvată s-ar putea confrunta cu dificultăți mai mari în a ieși din aceste etape. Inclusiv, cercetările vorbesc despre șansele de a dezvolta confuzie mentală, memorie slabă și chiar demență atunci când nu există suficientă vitamină.
Consecințele lipsei de vitamina C pentru persoanele în vârstă
Studiul a mai subliniat că consecințele deficitului ar fi mai mari la persoanele în vârstă. Aceștia ar avea nevoie de vitamine și mai mult pentru a menține creierul, care devine mai lent odată cu vârsta. Prin urmare, orice diferență de nutrienți importanți poate avea consecințe grave pentru acești indivizi.
Pentru a ajunge la această concluzie, cercetătorii au observat 160 de pacienți care aveau peste 75 de ani. Deci, echipa a analizat cu atenție nivelurile de vitamina C în comparație cu capacitatea vârstnicilor de a cunoaște și de a se concentra. În acest fel, s-a observat o prezență mai mare a confuziei mentale la cei cărora le lipsea vitamina. Pe de altă parte, pacienții cu concentrații mai mari de nutrienți demonstrează o mai mare ușurință cu sarcinile de zi cu zi. În plus, în comparație cu persoanele mai tinere, lipsa vitaminei C ar fi mai vizibilă și mai periculoasă.
