Obiceiurile alimentare proaste se numără printre principalii acceleratori, sau chiar dezvoltatori, a mai multor boli, iar nivelul de severitate poate varia. În acest sens, încorporarea unei diete mai bogate în nutrienți și minerale poate ajuta la o rutină mai sănătoasă și la prevenirea sau reducerea diferitelor boli, precum boala Crohn. Deci, verificați câteva alimente care pot ajuta la reducerea simptomelor bolii Crohn.
Citeşte mai mult: Consultați câteva sfaturi de alimentație care ajută la combaterea oboselii
Vezi mai mult
Sănătate mai bună în două zile: eficacitatea surprinzătoare a antrenamentelor de final...
Ministerul Sănătății extinde tratamentul HIV cu un nou medicament...
Aflați mai multe despre boala Crohn
Interferând cu tractul gastrointestinal, boala Crohn afectează în principal partea de sub intestinul subțire și gros, provocând inflamație în regiune. Această boală este considerată cronică și medicii nu pot identifica cauza ei. Unele dintre cele mai frecvente simptome sunt crampe abdominale, diaree și sângerare rectală.
În acest fel, includerea unor alimente în dietă poate ajuta la reducerea simptomelor și la prevenirea apariției bolii. Vezi care sunt acestea.
1. Fructe si legume
Deși cantitatea mare de fibre nu este ideală de inclus în alimentația persoanelor care au boala Crohn, în loc să le scoți din alimentație, este posibil să le prepari într-o diferit. Astfel, procesarea corectă a fructelor și legumelor le poate ajuta să le facă mai digerabile, fără a arunca substanțe nutritive și vitamine importante.
Prin urmare, puteți face sos de mere, castraveți decojiți și legume fierte la abur sau bine fierte, pe lângă consumul normal de ardei gras, dovleac și banane.
2. Proteinele
Includerea proteinelor pentru cei care au această boală trebuie să fie aleasă după conținutul de grăsimi. În acest sens, cu cât nivelul de grăsime este mai scăzut, cu atât sunt mai potrivite pentru a intra în dietă. Prin urmare, principalele opțiuni sunt ouăle, carnea albă de pasăre, crustaceele, peștele, tofu și alte produse din soia.
3. boabe
Aportul controlat și în cantități mici de cereale variate poate ajuta la reducerea inflamației intestinale. Prin urmare, cele mai potrivite pentru consum sunt orezul, mălaiul și mămăliga, pe lângă fulgii de ovăz.