În prezent, mulți brazilieni trăiesc zilnic cu acea senzație de balonare cauzată de gaze. Și, pe cât de mult producția acestor fluide este un proces natural al organismului, unele alimente pot influența o hiperproducție de flatulență, provocând astfel dureri și disconfort constant.
Cunoscând această situație, am separat o listă cu câteva alimente care produc gaze astfel încât să le poți evita sau să le consumi mai conștient. Verifică!
Vezi mai mult
Angajatul le interzice copiilor să doarmă când ajung la grădiniță
8 semne care arată că anxietatea a fost prezentă în...
Citeşte mai mult: Vezi care sunt cele 6 alimente care te vor ajuta sa respiri mai bine
Tipuri de alimente de evitat din cauza gazelor
Alimentele enumerate mai jos pot influența organismul să producă mai multe flatulențe decât în mod normal deja procesate. Deci, încercați să le evitați.
- Bauturi nealcoolice
Aceste băuturi conțin gaz în compoziția lor. Cu asta, atunci când este consumat, un astfel de gaz ajunge să se acumuleze în intestin, provocând acea senzație incomodă de împachetare. În plus, nu sunt băuturi foarte sănătoase, deoarece au o cantitate mare de zahăr și alte substanțe artificiale.
- lapte și derivate
Laptele și derivații săi sunt alimente care au un nivel ridicat de grăsimi. Prin urmare, ele pot stimula organismul să producă mai multe fluide decât de obicei. Un alt factor legat de acest tip de alimente este că, conform unui studiu american, aproximativ 67% din populația lumii poate avea intoleranță la lactoză. Astfel, consumul acestuia poate provoca disconfort abdominal după ingestie.
- Proteinele
Consumul exacerbat de proteine poate ajunge să îngreuneze digestia, oferind o acumulare de alimente în intestin și hrănind astfel bacteriile responsabile cu producerea gazelor în organism.
- Gumă
Clienții au în compoziția lor unele tipuri de zahăr care sunt greu de digerat. În plus, atunci când sunt absorbite de stomac, ele hrănesc flora bacteriană și ajută la producerea de gaze.
- fasole
Pe lângă conținutul ridicat de fibre, fasolea are și zaharuri greu de digerat în compoziția lor. Astfel, ele hrănesc bacteriile prezente în intestin. În plus, în procesul său de digestie, se eliberează gaze precum metanul și sulful, care pot fi dureroase și urât mirositoare.
