A termina prin a practica autosabotarea este uneori obișnuit, oricât de imperceptibil ar părea pentru majoritatea oamenilor. Deși, din păcate, este obișnuit în rutina noastră, este important să cunoaștem semnele că te autosabotezi pentru ca acest lucru să nu-ți afecteze propria stima de sine. Apoi, verificați semnele autosabotaj.
Cum poate autosabotarea să afecteze viața oamenilor?
Vezi mai mult
Angajatul le interzice copiilor să doarmă când ajung la grădiniță
8 semne care arată că anxietatea a fost prezentă în...
Autosabotarea poate afecta viața oamenilor în diferite moduri, cum ar fi: viața personală și profesională a acelei persoane, implicând în mod negativ relații și chiar viață profesional.
Ce este autosabotarea?
Autosabotarea este o serie de comportamente în care creăm obstacole și probleme care ne împiedică să ne atingem obiectivele. Cu gânduri negative, inconștient, ajungem să acționăm împotriva dorințelor și nevoilor noastre. Originea tulburării este de obicei legată de nucleul familial și de traumele trăite în copilărie sau în adolescent.
4 semne de autosabotare
- Vedeți întotdeauna partea negativă a lucrurilor: Principalul simptom al autosabotajului este să vezi întotdeauna partea negativă a situațiilor mai întâi. Acest lucru împiedică persoana să profite de realizările sale, pe lângă faptul că nu se bucură de partea bună a vieții.
- Frica constantă de a face greșeli: Frica este cel mai mare sabotor care există. El ne paralizează și ne împiedică să mergem. Oamenii care se autosabotează au o teamă constantă de a greși. Acest lucru face ca persoana să nu se mai simtă capabilă să îndeplinească sarcini. Acest factor afectează întregul cerc social și relațiile personale.
- Amânați sarcinile importante: Oamenii care se auto-sabotează au tendința de a amâna mult. Amânarea este un semn clasic de autosabotare. Consecințele acestei amânări constante a sarcinilor sunt un grad ridicat de stres, deoarece ajungi să fii nevoit să faci față multor sarcini în termenul limită.
- Compară-te cu ceilalți: Comparându-ne cu oamenii din jurul nostru ne face să credem că suntem inferiori. Aceasta este una dintre cele mai mari modalități de autosabotare. Dacă te simți insuficient, împiedică orice dezvoltare personală și profesională a individului.
Pentru a vă vindeca de dependența compulsivă de autosabotaj, este important să faceți terapii comportamentale pentru a face față acestui obicei prost. Munca psihologului este fundamentală pentru a ajuta în fața autosabotajului.