Am decis să facem un serie de publicații cu rețete practic, ușor, sănătos și delicios. Împreună cu rețetele, vom pune fotografii combinate deja făcut pentru a fi inspirat de tine. Gândindu-mă la prima rețetă din această serie, am ales reteta de prajitura cu nuca de cocos, deoarece nu ia lapte sau gluten, pe lângă faptul că este un deliciu.
Deoarece îmi place foarte mult să am o carte de bucate pentru consultații, vom pune la dispoziție toate rețetele în format PDF pentru a fi descărcat. Astfel, va fi posibil să vă asamblați broșura personalizată cu rețetele preferate.
Vezi mai mult: Sfaturi pentru carbohidrații variați în cutii de prânz
Rețetă de cookie-uri cu nucă de cocos
(Vârsta recomandată: de la 2 ani, deoarece conține zahăr.)
* Pentru a descărca rețeta în format PDF, Click aici.
Ingrediente
3 linguri făină de cocos
1 lingură de făină de in aurie
1 lingura de ulei
1 ou
5 linguri de lapte de cocos
2 linguri de zahăr proaspăt
1 linguriță de drojdie
3 linguri de nucă de cocos rasă
Mod de pregătire
Se amestecă totul împreună și se coace într-un cuptor preîncălzit la 180 ° C timp de 20 de minute.
Comentarii:
- Face 6 cupcakes standard de dimensiuni cupcake;
- Utilizați linguri de măsurare astfel încât măsurătorile să fie aceleași.
* Venituri evaluate de @lucru nutritiv
combinații
Opțiunea 1
- prajitura cu nuca de cocos
- măr
- Branza mozzarella
- Ceai fierbinte (fenicul / musetel)
Vezi mai mult: Prima sugestie de meniu săptămânal pentru cutia de prânz a școlii
Opțiunea 2
- prajitura cu nuca de cocos
- Oua de prepelita
- kiwi
- ceai fierbinte
Opțiunea 3
- prajitura cu nuca de cocos
- ananas cu scorțișoară
- Lapte
Opțiunea 4
- prajitura cu nuca de cocos
- Mandarină
- roșii
- Lapte batut cu banana
Citește și: A doua sugestie săptămânală de meniu pentru prânzul școlii
Opțiunea 5
- prajitura cu nuca de cocos
- căpșune
- lapte cu roșcove
Opțiunea 6
- prajitura cu nuca de cocos
- măr
- Lapte
Opțiunea 7
- prajitura cu nuca de cocos
- Pepene
- lapte cu roșcove
Acestea au fost combinațiile sugerate cu tortul cu nucă de cocos. Sper că v-a plăcut și că vă pot ajuta la pregătirea meniurilor cu gustări.
De Carolina Godinho
Sursă: Școala din Brazilia - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/receita-bolinho-coco-combinacoes.htm
