Durerile articulare, umflarea și dificultatea de mișcare sunt câteva dintre simptomele artritei, care este o inflamație a oaselor și articulațiilor. Această boală cronică afectează milioane de oameni în Brazilia și în lume și tinde să se intensifice de-a lungul anilor.
Tratamentul acestei afectiuni presupune practicarea de exercitii fizice, kinetoterapie si, in cazurile mai grave, utilizarea de medicamente pentru durere. Dar, există un alt factor care influențează foarte mult intensitatea durerii, care este mâncarea. De aceea astăzi vă aducem câteva alimente de evitat atunci când aveți artrită.
Vezi mai mult
Sănătate mai bună în două zile: eficacitatea surprinzătoare a antrenamentelor de final...
Ministerul Sănătății extinde tratamentul HIV cu un nou medicament...
Citeşte mai mult: Beneficiile Cilantro: Planta ajută la vindecare și sănătatea oaselor.
Alimente de evitat când aveți artrită
- hrana procesata
Fast-food-urile, carnea procesată și alte alimente procesate cu niveluri ridicate de conservanți sunt periculoase pentru pacienții cu artrită. Acest lucru se datorează faptului că conservanții prezenți în aceste produse sunt foarte inflamatori, astfel încât ei intensifică starea organismului. Prin urmare, pacienților cu artrită li se recomandă să acorde întotdeauna prioritate alimentelor organice, deoarece acestea sunt mult mai sănătoase și mai sigure.
- lactate
Un alt tip de alimente care stimulează inflamația artritei sunt produsele lactate, care sunt mereu prezente pe mesele braziliene. Astfel, consumul de lapte și derivatele acestuia reprezintă un risc mare pentru pacienții cu artrită. În acest caz, este foarte interesant să înlocuiți produsele lactate cu lapte vegetal, precum soia, nuca și nuca de cocos.
- Excesul de sare și zahăr
Să nu negăm că condimentele sunt esențiale pentru a ascuți aroma practic fiecărei mese, dar excesul lor este destul de dăunător. La urma urmei, sarea poate stimula hipertensiunea, iar zahărul, diabetul. Mai mult, ambele sunt configurate ca un factor de risc pentru cazurile de boli autoimune, care includ artrita. Chiar și excesul de zahăr este, de asemenea, în mare măsură responsabil pentru dezvoltarea inițială a bolii.
- Gluten
Glutenul este foarte inflamator și poate genera o serie de neliniște, disconfort și durere în diferite părți ale corpului. Cu atât mai mult în cazul persoanelor care suferă de artrită, care este deja o afecțiune inflamatorie. Prin urmare, studiile arată că oprirea consumului de alimente cu gluten poate reduce foarte mult durerile osoase cauzate de boală.