Studiile asociază că yoga poate crește hormonii creştere, iar experții insistă că practicarea unor asane specifice de yoga este o modalitate de a reîncărca acești hormoni și de a-i face să funcționeze. Astfel, această practică obișnuită aduce multe beneficii pentru minte și corp. Prin urmare, atunci când iei obiceiul de a practica yoga, poate fi foarte benefic și în creșterea înălțimii tale.
Verificați acum 3 posturi de yoga care îți măresc dimensiunea.
Vezi mai mult
Este mai bine să mănânci ouă fierte la prânz sau la cină? Aflați aici
Cu mine-nimeni-nu poate: Faceți cunoștință cu planta capabilă să alunge ochii răi
Citeşte mai mult: Yoga: Descoperiți beneficiile acestei practici pentru cei cu diabet
De ce practicarea yoga îți va crește înălțimea?
Unele dintre aceste posturi sunt foarte eficiente și ajută la îmbunătățirea forței întregii coloane, a spatelui și a spatelui. Când începi să-ți exersezi coloana, cea mai evidentă diferență este că postura ta se îmbunătățește foarte mult.
În acest fel, vei fi mai erectă și, prin urmare, vei avea impresia că ești mai înalt. În plus, yoga trebuie practicată, deoarece poate crește semnificativ circulația sângelui și poate elimina toxinele din sistemul digestiv.
Asana de yoga pentru a crește înălțimea
Ce este Asana?
Acesta este un cuvânt sanscrit care înseamnă „postură confortabilă”. Deși există mai multe asane diferite în yoga, doar 84 dintre ele sunt oficializate în scripturile budiste oficiale.
Dezvoltați de yoghinii indieni (oameni care practică yoga) cu mii de ani în urmă, ele sunt concepute pentru a oferi practicanților lor echilibru fizic, mental și spiritual. Iată trei ipostaze care vă vor ajuta să vă creșteți înălțimea.
- Samasthiti/Tadasana
Cunoscută și sub denumirea de poziția de munte, Tadasana este arta de a sta în picioare. Construiește în mod conștient postura de la bază, adică picioarele tale. Acesta este punctul de plecare și fundamentul tuturor celorlalte poziții, în care practicantul stă pur și simplu cu toate părțile corpului poziționate corespunzător.
- Padahastasana
Cunoscută ca poziția mână-la-picioare sau barza, se poate face oricând și este excelent pentru ameliorarea tensiunii corporale, deoarece relaxează întregul spate și crește fluxul de sânge către creier. În plus, mărește flexibilitatea coloanei vertebrale și a ischiochimbilor.
- chakrasana
Această poziție, cunoscută și sub denumirea de poziția podului, este considerată o poziție mai dificilă, la nivel avansat, pentru extinderea spatelui coloanei vertebrale. Mișcarea care separă suprafețele anterioare ale corpului este ceea ce numim extensie.
In plus, este o pozitie care impune practicantului sa aiba o anumita forta si flexibilitate a corpului, in special muschii oblici si cvadriceps (muschii picioarelor in general).