Ghimbirul este un aliment care face parte din categoria rădăcinilor, fiind consumat în toată lumea, dar care de obicei nu mulțumește palatul tuturor. Cu toate acestea, are multe beneficii pentru că este bogat în proprietăți medicinale, ajutând cu sistemul digestiv și întărind organismul, de exemplu. Așadar, verifică acum cum poate fi avantajos să introduci acest aliment în rutina ta.
Citeşte mai mult: Suc natural de lamaie si ghimbir: Un mare aliat in tratamentul hipertensiunii arteriale
Vezi mai mult
Sănătate mai bună în două zile: eficacitatea surprinzătoare a antrenamentelor de final...
Ministerul Sănătății extinde tratamentul HIV cu un nou medicament...
Ghimbirul are beneficii atunci când este consumat în mod regulat
- ameliorarea greturii
Această rădăcină are puterea de a atenua simptomele de greață, chiar dacă sunt cauzate în timpul sarcinii. De asemenea, medicii recomandă mestecarea rădăcinii în dimensiuni mici după mese dacă apar greață sau luarea unei infuzii care funcționează bine pentru sistemul imunitar.
- Îmbunătățește simptomele artritei
Ghimbirul conține mulți compuși antiinflamatori, ceea ce duce la o reducere a durerii și a rigidității pe care artrita le provoacă adesea la oameni.
- Reduce durerile de cap
Ceaiul de ghimbir și piper poate ameliora durerile de cap severe, cum ar fi migrenele, de exemplu. Pentru a face acest lucru, puneți doar o bucată de ghimbir cu puțin piper în apă fiartă.
- reducerea glucozei
Consumul de doar trei grame de pudră de ghimbir în sosurile de salată sau chiar în mesele de zi cu zi este excelent pentru scăderea nivelului de glucoză din sânge.
- tratament de reflux
Cercetările arată că rădăcina are capacitatea de a calma durerile de stomac și inflamația. Prin urmare, ajută persoanele care suferă de reflux.
- Reduce durerea de dinți
Un alt avantaj al ghimbirului este că poate servi la ameliorarea durerii de dinți aproape instantaneu. Pentru a face acest lucru, mestecați doar o bucată de rădăcină atunci când apare disconfort.
- Contribuie la procesul de pierdere in greutate
In plus, ghimbirul contine in compozitia sa si substante termogenice, precum gingerolul, care accelereaza metabolismul si favorizeaza arderea grasimilor, ajutand la slabit.
Aflați cum să consumați ghimbir în viața de zi cu zi
Ghimbirul poate fi folosit în diferite moduri, fie că este proaspăt, uscat sau pudră, în preparate simple precum ceaiuri, făinuri sau în rețete mai complexe precum supe, sucuri, iaurturi sau salate. În plus, această rădăcină poate fi folosită ca ulei esențial pentru masaje sau băi.