Există multe citate în mass-media despre beneficiile ciocolatei pentru viața ta. De la a avea o viață mai calmă și mai fericită până la a avea o inimă mai sănătoasă și mai puternică, totul atribuit consumului zilnic al acestui aliment delicios.
În acest articol, veți afla mai multe despre cum schimbă ciocolata starea de spirit și cum oamenii care îl consumă în fiecare zi se simt mai fericiți decât cei care nu o consumă. Continua să citești!
Vezi mai mult
Sănătate mai bună în două zile: eficacitatea surprinzătoare a antrenamentelor de final...
Ministerul Sănătății extinde tratamentul HIV cu un nou medicament...
Citeşte mai mult: Reteta surpriza de capsuni cu bezea: Invata cum sa faci aceasta minune
Consumul zilnic de ciocolată
Unii experți în nutriție susțin că consumul zilnic de ciocolată neagră poate scădea tensiunea arterială, poate aduce beneficii inimii și poate îmbunătăți starea de spirit. În plus, alți profesioniști susțin și că ciocolata poate preveni anumite tipuri de cancer, accidente vasculare cerebrale și chiar vă poate îmbunătăți memoria.
Totuși, dacă mănânci ciocolată, alege întotdeauna cea amară, care este cea mai neagră. Ideal ar fi să le consumi pe cele care au 85% cacao sau mai mult, deoarece au mai puține grăsimi și mai puțin zahăr decât ciocolata cu lapte.
Studiile dovedesc
Universitatea Națională din Seul din Coreea de Sud a publicat cercetări care indică faptul că adulții sănătoși care consumă cel puțin mai puțin de 30 de grame de ciocolată neagră cu 85% cacao zilnic se simt mai fericiți decât cei care nu au aceeași obicei.
Pentru a ajunge la această concluzie, oamenii de știință au analizat datele a 46 de participanți pe parcursul a trei săptămâni. Astfel, unii cobai au consumat cele 30 de grame de ciocolata cu 85% cacao, altii au consumat cele 30 grame de ciocolata, dar cu 70% cacao, iar ceilalti nu au consumat nicio ciocolata in toate acestea zile.
Pentru a observa și a evalua „nivelul fericirii”, toți participanții au fost supuși unei scale psihologice zilnice. Ei și-au evaluat emoțiile și sentimentele, cu scoruri de la unu la cinci, față de adjective despre dispoziții pozitive și negative.
Curând, cercetătorii au ajuns la concluzia că starea de spirit negativă a fost redusă semnificativ cu grup care a consumat ciocolată neagră cu 85% cacao, dar nu printre persoanele care au consumat porția doar cu 70%.
Înștiințare
Prin urmare, este bine de reținut că acest articol are doar scop informativ și nu oferă un diagnostic sau soluții pentru probleme medicale sau psihologice. În sfârșit, dacă există vreo îndoială, consultați întotdeauna un specialist în care aveți încredere pentru a fi evaluat și, dacă este necesar, pentru a începe un tip de tratament.
