Majoritatea băuturilor energizante nu sunt sănătoase și știm asta de ceva timp. Consumul de băuturi precum Red Bull, Monster sau Rockstar poate prezenta riscuri pentru sănătate. Asta pentru că conținutul ridicat de zahăr, combinat cu cantități crescute de cofeină, sunt principalele motive pentru care ți s-a spus să stai departe de ele. Cu toate acestea, există câteva mărci de băuturi energizante mai sănătoase care pot fi o sursă excelentă de energie pentru ziua respectivă. Așa că află în acest articol unde să găsești băuturi energizante sănătoase in piata.
Citeşte mai mult: Procon de SC interzice băutura Coca-Cola și compania ia atitudine
Vezi mai mult
Este mai bine să mănânci ouă fierte la prânz sau la cină? Aflați aici
Cu mine-nimeni-nu poate: Faceți cunoștință cu planta capabilă să alunge ochii răi
Aflați cum să găsiți băuturi energizante sănătoase pe rafturile supermarketurilor
Băuturile energizante „tradiționale” sunt bogate în zahăr. Red Bull, de exemplu, conține aproximativ 27 de grame de zahăr per cutie. Această cantitate este mult mai mare decât aportul zilnic de zahăr recomandat pentru adulți. Potrivit studiilor, bărbații nu ar trebui să consume mai mult de 36 de grame de zahăr pe zi, în timp ce femeile ar trebui să consume maximum 25 de grame.
Cu toate acestea, astăzi, pe piața energiei există opțiuni noi și mai bune, care conțin mai puțin zahăr, cofeină și calorii, precum și cu un conținut mai mare de vitamine și minerale. Și cea mai bună parte este că aceste băuturi pot fi găsite cu ușurință în supermarketuri. Consultați câteva opțiuni de mai jos!
1. Celsius
Celsius este una dintre cele mai disponibile băuturi în magazine din multe părți ale lumii. Această băutură energizantă este bine cunoscută pentru pretențiile sale de a fi un ajutor pentru antrenament. Înainte de activitatea fizică, scopul este de a crește energia și metabolismul, iar consumul de Celsius poate ajuta la acest lucru. Potrivit companiei, această băutură vă poate ajuta să pierdeți grăsimea corporală suplimentară în timpul exercițiilor fizice.
2. Zevia
Zevia este o băutură energizantă răcoritoare. S-ar putea să fiți mai familiarizați cu Zevia Cola, una dintre binecunoscutele băuturi fără calorii și fără zahăr ale companiei, sau poate ați auzit de Zevia Sparkling Water. Cu toate acestea, pe lângă conținutul mai mare de cofeină per porție, Zevia Energy (băutura energetică emblematică a companiei) promovează și beneficiile mai multor alte produse.
3. Guayaki Yerba Mate
Guayaki Yerba Mate apare în acel ambalaj de chihlimbar familiar. Dacă ați încercat yerba mate, sunt șanse să vă placă această băutură. Asta pentru că, după cum explică compania, această băutură cu conținut scăzut de calorii are o combinație de yerba mate și suc de fructe organic, pe lângă faptul că oferă o rată scăzută de cofeină.
