Cafeaua este o băutură consumată zilnic de o mare parte a populației. Cu aceasta, este important să știi ce poate aduce acest consum pozitiv, dar și negativ pentru sănătatea ta. În acest sens, studiul realizat de Asociația Americană a Inimii oferă o imagine de ansamblu asupra acestei relații.
Vezi si: Pot diabeticii să bea bere? Consultați recomandările de consum de alcool pentru diabetici
Vezi mai mult
Ministerul Sănătății extinde tratamentul HIV cu un nou medicament...
Secretul tinereții? Cercetătorii dezvăluie cum să inverseze...
Studiul Asociației Americane a Inimii
Cercetările efectuate de Asociația Americană a Inimii arată că cafeaua poate fi atât benefică, cât și dăunătoare sănătății noastre. Un astfel de studiu a fost realizat pe 100 de adulți cărora li s-au monitorizat somnul, ritmul cardiac, activitatea fizică și glicemia timp de două săptămâni. Drept urmare, acești oameni au trebuit fie să consume cafea, fie să evite cafeaua timp de două zile consecutive într-o perioadă de 14 zile.
Având în vedere acest lucru, rezultatele zilelor în care s-a băut mai multă cafea indică:
- Creșterea cu 54% a contracțiilor ventriculare premature (bătăi anormale și suplimentare ale inimii);
- Mai puține cazuri de tahicardie supraventriculară;
- Mai multă activitate fizică: mai mult de 1.000 de pași pe zi;
- Somn mai puțin: cu 36 de minute mai puțin pe noapte;
- Fiecare ceașcă de cafea în plus înseamnă o medie de încă 600 de pași și cu 18 minute de somn mai puțin;
- Glicemia nu s-a schimbat.
beneficii și daune
Practicarea activității fizice este extrem de benefică pentru sănătate în general și a fost ceva care a fost intensificat de consumul de cafea, fiind un punct pozitiv în acest sens. Printre avantajele menținerii unei rutine cu activitate fizică se numără reducerea riscurilor de boli precum diabetul și cancerul și creșterea dispoziției.
Pe de altă parte, reducerea timpului de somn este negativă, având în vedere că această reducere poate provoca mai multe probleme psihiatrice, neurologice și cardiace. Așadar, cercetările prezentate mai sus înțelege că este dificil să se ajungă la un răspuns definitiv dacă este sau nu bine să consumi cafea. În sfârșit, trebuie să existe un consum conștient, în care fiecare individ să-și evalueze realitatea și efectele pe care cafeaua le are asupra sa.