Atingerea vârstei de 50 de ani poate fi un motiv de îngrijorare pentru mulți oameni, deoarece ei cred că vârsta poate interfera cu activitățile vieții. Dar, dimpotrivă, este momentul să profităm de ocazie pentru a schimba obiceiuri și oferă-ți ocazia de a trăi lucruri noi. Deci, un bun alimente este ideal pentru menținerea metabolismului și pentru a duce o calitate mai bună a vieții pentru a te bucura de tot ce are de oferit. Urmăriți textul!
Citeşte mai mult: 3 greșeli frecvente la congelarea alimentelor
Vezi mai mult
Secretul tinereții? Cercetătorii dezvăluie cum să inverseze...
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Aveți grijă de metabolismul dvs
Metabolismul este un set de transformări chimice pe care le suferă substanțele din interiorul corpului pe măsură ce mâncăm. Ele sunt efectuate și catabolizate de enzime care le transformă în energie pentru viața noastră de zi cu zi.
In timp, din cauza varstei, metabolismul devine din ce in ce mai lent, ceea ce poate duce la oboseala, caderea parului si cresterea in greutate.
Din păcate, nu este posibil să schimbi modul în care funcționează în timp, dar există modalități de îmbunătățire a metabolismului prin alimentație sănătoasă și nutrienți Necesar.
Urmați textul și vedeți câteva dintre aceste alimente pe care să le includeți în dieta dvs.
Alimente care accelerează metabolismul
- ardei iute
Adăugarea de ardei iute în feluri de mâncare vă poate ajuta să vă accelerați metabolismul. Potrivit Lauren Marker, membru al consiliului medical, ardeii joacă un rol în susținerea metabolismului datorită concentrației lor de capsaicinoizi.
- Ghimbir
Ghimbirul este o rădăcină completă. Potrivit studiilor, el este capabil să crească termogeneza, arzând calorii în organism. În plus, are acțiune antiinflamatoare, antihipertensivă și de sensibilizare la glucoză.
- Ovăz
Făina de ovăz este o bob care are valoare calorică scăzută și este legată în principal de senzația de sațietate. În plus, cantitatea sa de fibre ajută la buna funcționare a intestinului.