Trezește-te devreme și ieși mers pe jos poate fi unul dintre cele mai bune obiceiuri pe care le poate avea o persoană, în afară de a începe ziua deja mișcând corpul pentru a ajuta în multe feluri. În textul de astăzi vă vom aduce 10 motive pentru care să începeți să faceți acest obicei.
Citeşte mai mult: 10 semne din univers că cuiva îi este dor de tine
Vezi mai mult
Secretul tinereții? Cercetătorii dezvăluie cum să inverseze...
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
10 întrebări pentru a te convinge să mergi
1. Ce cauți anul viitor?
Anul s-a terminat deja și 2023 este deja mai aproape și nu este prea devreme pentru a începe o nouă rutină pentru a începe anul următor cu niște practici de auto-îngrijire.
2. Care sunt cele trei obiceiuri pe care vrei să le construiești?
Obiceiurile sunt modalități importante de a obține succes sau de a progresa către un anumit scop. Gândește-te la trei obiceiuri pe care ai dori să le dezvolți în viața ta.
3. Ce trei obiective de fitness vrei?
După ce ai schițat obiectivele de urmat, imediat după e bine să le ai obiceiuri care ajută la atingerea acestor obiective. Obiceiurile de exerciții fizice sunt un instrument excelent pentru a vă lucra mintea și corpul în același timp.
4. Care este aspectul tău preferat în a fi activ?
Stilul de viață activ este ceva ce majoritatea atunci când este practicat într-un mod care nu chinuie, corect, este ceva care aduce multe beneficii celor care urmează acest stil.
5. Ce te-a motivat astăzi?
Ce te-a motivat să te ridici și să fii activ pentru mers? Căutați ceva care vă motivează, un obiectiv pe care doriți să-l atingeți și în timpul plimbării, folosiți acest timp gândindu-vă la modalități de a atinge acest obiectiv.
6. Ce trei obiective pe termen lung ai și ce faci pentru a le atinge?
Să știi ce vrei este o parte foarte importantă pentru a fi capabil să rămâi pe drumul cel bun și să tragi calea pentru a reuși în ele.
7. Cum v-ați provocat recent să vă atingeți obiectivele?
A existat ceva recent care a fost dificil să vă motiveze să mergeți și să vă îndepliniți obiectivele? Dacă se întâmplă așa ceva, gândește-te la ce te-a motivat să începi această rutină și acest obiectiv și provoacă-te din nou pentru a nu renunța la succesul mult așteptat.
8. Pentru tine, care sunt ingredientele unei vieți fericite?
Imaginează-ți care ar fi aceste ingrediente pentru o rețetă pentru o viață fericită. Ce ingrediente ai pune in aceasta reteta? Acum că ai răspuns la întrebare, ai aceste ingrediente incluse în viața ta astăzi sau măcar le ai drept obiective?
9. Ce ești cel mai fericit în viața ta?
Evaluează ceea ce îți place cel mai mult la viața ta. Ar putea fi ceva legat de muncă, corpul tău, Hobbie, relație sau sănătate. Nu uita ce îți aduce fericirea în ultima vreme, deoarece acestea vor fi importante în procesul tău.
10. Când ai încercat ultima dată ceva nou?
Experimentarea unor obiceiuri noi, aeruri noi, încercarea de lucruri noi poate face viața mai interesantă. Poate deschide noi uși pentru noi hobby-uri, relații, noi prietenii și o nouă rutină. Acum probabil că doriți să faceți lucruri noi în viitor, chiar și să vă motivați mai mult și să încercați experiențe noi.
