Castravetele, fructul plantei de castraveți, este o legumă consumată pe scară largă în Brazilia. In general se foloseste in salate, dar poate fi consumat si in sucuri si alte preparate. Unul dintre cele mai cunoscute efecte ale castraveților este hidratarea pielii, totuși să știți că acest aliment puternic are și alte proprietăți. Așadar, vezi acum care sunt beneficiile pentru sănătate ale castraveților.
Citeşte mai mult: Cele mai rare flori din lume: Aflați acum ce sunt!
Vezi mai mult
Este mai bine să mănânci ouă fierte la prânz sau la cină? Aflați aici
Cu mine-nimeni-nu poate: Faceți cunoștință cu planta capabilă să alunge ochii răi
Pe langa uzul culinar, castravetele este folosit frecvent si in industria cosmetica, tocmai datorita efectelor sale in scop estetic. Astfel, există măști de față și diverse creme care au castraveți în compoziție. Consultați acum primele 7 beneficii ale acestui aliment.
Îmbunătățește hidratarea
Pentru că este bogat în apă, castravetele este excelent pentru îmbunătățirea hidratării corpului. Prin urmare, dacă aveți dificultăți în a bea apă, puteți folosi legumele pentru a vă completa aportul zilnic, deoarece reprezintă aproximativ 95% din aceasta.
Îmbunătățește ritmul intestinal
În primul rând, pentru ca intestinul să funcționeze corect, este nevoie de un aport bun de apă și fibre. Prin urmare, castravetele este o opțiune grozavă, deoarece este bogat în apă și o fibră numită pectină, care contribuie la formarea turtei fecale.
ajută la pierderea în greutate
Pentru ca este un aliment sarac in calorii si bogat in fibre, castravetele ajuta procesul de slabire in doua moduri: in primul rand, pentru ca nu este un aliment dens, bogat in energie. În al doilea rând, pentru că favorizează sațietatea, deoarece fibrele au acest efect de a întârzia golirea stomacului.
Preveniți crampele musculare
Această legumă este o sursă foarte bună de potasiu, care la rândul său este un mineral care participă la procesul de contracție musculară. Prin urmare, consumul regulat de castraveți ajută la prevenirea crampelor musculare.
Ajută la dezumflare
Castravetele poate fi considerat un aliment cu putere diuretică, datorită cantității de apă și micronutrienți din compoziția sa. Așadar, dacă suferiți de umflare din cauza retenției de apă, aceasta ar putea fi o modalitate de a vă dezumfla!
Previne cancerul
Pe lângă beneficiile deja cunoscute, castravetele are o cantitate bună de compuși bioactivi care acționează asupra organismul ca antioxidanți, adică luptă împotriva radicalilor liberi și, din acest motiv, previn cancerul.
Promovează sănătatea pielii, a ochilor și a părului
Castravetele este excelent și pentru piele, ochi și păr, deoarece este bogat în vitamina A și vitamina C, componente esențiale ale acestor organe și fire de păr.