Este foarte obișnuit ca oamenii să spună că se pot trezi doar, dimineața, după ce au luat o ceașcă bună de celebrul cafea.
Acest lucru se datorează cofeină, un stimulent fitochimic al sistemului nervos central capabil să trimită alerte puternice către creier. Ceea ce mulți oameni nu știu este că această substanță poate aduce rezultate bune pentru sănătatea noastră în ansamblu.
Vezi mai mult
Ce nu vrea Google să cauți?
5 rase de câini hipoalergenici, ideale pentru persoanele alergice
Așadar, consultați în acest articol câteva beneficii ale cofeinei pentru organism.
Citeşte mai mult: Școala de șoferi poate să nu mai fie obligatorie pentru obținerea permisului de conducere
Verificați beneficiile cofeinei în organism
Unii oameni cred că cofeina se găsește exclusiv în cafea, totuși, această substanță poate fi găsită în alte băuturi precum iarbă mate, Ceai verde,guarana Este cacao. În plus, compusul biochimic este comercializat și ca supliment (combinat sau nu cu alte substanțe) și a câștigat popularitate și proeminență în ultimele decenii pentru beneficiile sale. Vezi câteva de mai jos!
1. performanta fizica
Unul dintre marile beneficii ale cofeinei este legat de performanta fizica, fiind folosita pe scara larga de catre sportivi pentru a avansa in sport. Acest lucru se datorează faptului că această substanță are o capacitate mare de a îmbunătăți contracția musculară și de a crește rezistența la efort. efort intens, ajutând la amânarea oboselii și la menținerea dispoziției mai mult timp în timpul activităților pe termen mediu și lung durată.
2. Raţionament
Acționând asupra sistemului nervos central, cafeaua activează starea de vigilență, ajutând la concentrare, concentrare și reducând timpul de reacție, permițând luarea mai rapidă a deciziilor. Prin urmare, este foarte eficient în îmbunătățirea capacității de gândire.
3. efect analgezic
Un alt beneficiu al cofeinei pentru organism este că acest compus bioactiv nu numai că însoțește formulările de unele medicamente pentru durerile de cap și durerile musculare, precum și optimizarea efectelor analgezicelor asupra corp. Prin urmare, este foarte indicată de profesioniștii din domeniul sănătății pentru a ajuta la reducerea durerilor musculare tardive, resimțite de obicei după activitatea fizică.
4. slăbire
Cafeaua poate crește activitatea enzimelor care transformă grăsimea corporală în combustibil prin producere căldură în piele (termogeneză), rezultând o creștere temporară a metabolismului, care ajută la deficit caloric. Pentru a crește efectul de slăbire, este, de asemenea, necesar să reduceți aportul caloric prin dietă.
