Îți amintești senzația de a mânca mâncarea ta preferată sau acea senzație când bei apă la temperatura ideală pentru tine? Ei bine, acestea sunt câteva momente tipice inductive ale serotonina. Legat de asta, schimbarea modului în care faci ceva de rutină te poate ajuta să simți asta mai des. În acest fel, astăzi aducem acest exemplu legat de alimentație floricele de porumb cu betisoare, sau hashi, pentru iubitorii de mâncare orientală.
Citeşte mai mult: Învață toți pașii pentru a face floricele roșii perfecte
Vezi mai mult
Ce nu vrea Google să cauți?
5 rase de câini hipoalergenici, ideale pentru persoanele alergice
Adaptarea hedonică
Când facem ceva din nou și din nou, forța obișnuită a obișnuinței face ca acesta să „se estompeze” pentru ochii noștri. Adică, fenomenul cunoscut sub numele de „adaptare hedonică” are loc atunci când ne întoarcem rapid la un nivel relativ stabil de fericire, deoarece ceea ce era cândva fantastic a intrat acum în rutină.
Cu toate acestea, există o modalitate de a ocoli acest fenomen care se întâmplă în creierul nostru. Cu asta, recuperarea plăcerii simțite în ziua ta cu cele mai simple lucruri îți oferă o stabilitate emoțională considerabilă, în plus, va fi întotdeauna văzută ca ceva nou pentru tine. Consultați subiectul de mai jos pentru a înțelege cum să faceți acest lucru.
Cum să ocoliți această percepție a creierului?
E simplu! Fă același lucru vechi, dar într-un mod total diferit. Astăzi lucrăm cu exemplul floricelelor de porumb, deoarece această gustare va fi interpretată într-un mod cu totul nou atunci când începem să o mâncăm cu betisoare tipice mâncărurilor orientale.
Rețineți că acest lucru se întâmplă ușor în viața noastră de zi cu zi, atunci când mâncăm floricele de porumb din pachete sau de la cinema, care par mult mai gustoase decât cele făcute acasă, de exemplu. Această logică poate fi aplicată și la diferite lucruri din viața noastră personală, cum ar fi a trăi nou experiențe în relație, tunsoare diferită decât de obicei sau schimbarea drumului de întoarcere Acasă.
Cât de important este?
Putem aduce un sentiment de relevanță atunci când vorbim despre mâncarea noastră, pentru că nu vrem mereu să urmem aceeași dietă, dar este necesară pentru o viață sănătoasă. În acest fel, puteți schimba modul de preparare a mâncării sau inversați combinația de feluri de mâncare și voilà! Creierul nostru îl interpretează ca pe ceva nou și devine entuziasmat de asta!