experimentul sau test marshmallow este un studiu al domeniului psihologiei realizat de oamenii de știință Walter Mischel și Ebbe B. Ebbesen în anii 1970 la Universitatea Stanford din Statele Unite.
Citeşte mai mult: Aflați cum dimensiunea degetului vă poate indica personalitatea
Vezi mai mult
Secretul tinereții? Cercetătorii dezvăluie cum să inverseze...
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Rezultatul studiilor a asociat rezistența la consum bomboane la dezvoltarea anumitor abilități esențiale de viață, cum ar fi autocontrolul și performanța îmbunătățită la teste.
Cum funcționează testul Marshmallow?
Experimentul reunește o serie de studii în psihologie și a fost aplicat copiilor cu scopul de a evalua puterea disponibilitatea sau capacitatea celor mici de a renunta la satisfactia unei placeri imediate in schimbul unei recompense viitor.
Dinamica testului consta in a duce copilul intr-un spatiu in care se afla o masa plina cu bomboane, fursecuri, ciocolata si tot felul de dulciuri, precum marshmallow, responsabila de faima testului.
Curând după aceea, cercetătorii prezintă o propunere pentru copil: dacă a reușit să aștepte în singură cameră, timp de cincisprezece minute, fără să mănânce dulciuri, după ce toată lumea se întorcea în cameră avea să câștige Două. Totuși, dacă copilul a cerut să părăsească camera înainte de perioada prevăzută sau dacă a mâncat bomboana, recompensa dublă nu a fost aplicată.
Puterea de voință și succes
Rezultatele experimentelor i-au determinat pe cercetători să asocieze voința și autocontrolul cu succesul. Asta pentru că psihologii i-au urmărit pe copii câteva decenii și au făcut descoperiri interesante, precum îmbunătățirea performanței academice pentru cei care au știut să aștepte dubla recompensă.
Pe lângă îmbunătățirea studiilor, cercetările arată că amânarea plăcerii imediate a avut un efect asupra altor domenii ale vieții minorilor, cum ar fi relațiile. mai bine și mai fericit, mai puțin abuz de substanțe și criminalitate, obezitate mai scăzută și un management mai bun al stresului efectiv.
Importanța autocontrolului
Testul Marshmallow arată clar că autocontrolul poate fi benefic pentru viața noastră. Astfel, este important să înveți să-ți gestionezi emoțiile, să-ți construiești planuri pe termen lung și să nu te lași dus de satisfacția plăcerii imediate. Această postură poate duce la o viață mai fericită într-un corp mai sănătos.
